12 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чтобы не было рака кишечника

Содержание

10 Простых способов предотвратить РАК толстой кишки!

Что ты делаешь, чтобы предотвратить рак? Это важно знать всем!

Вы можете обезопасить себя от рака толстой кишки! И в наших интересах это делать, так как этот вид рака является 3м по масштабности заболеваний человечества. Чаще он встречается у мужчин и, немного реже у женщин.

Проявляйте заботу о себе и близких, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ !

Это очень важно для вас, нужно внести необходимые изменения в образе жизни, чтобы уменьшить риск заболевания . Ниже перечислены шаги, которые вы должны сделать, чтобы оставаться здоровым.

1. Бросить курить
Вы знаете, что рак легких вызывает именно курение так же, как и сердечные приступы . Но знаете ли вы, что он также вызывает рак толстой кишки.

Статистика: 17% курильщиков имеют рак толстой кишки, в возрасте старше 40 лет — 30-50%.

2. Никогда не употребляйте красное мясо
Было исследовано, что употребление большого количества красного мяса оказывает непосредственное влияние на ваш кишечник. Потребление красного мяса в больших количествах было связано с более высоким риском развития рака толстой кишки у мужчин, так и женщин.

3. Избавьтесь от лишнего веса! Особенно в зоне живота!

И в зеркало приятно смотреть и здоровее будете! Ожирение является одной из основных причин у мужчин, которые страдают от рака толстой кишки. Если у вас ожирение — вы в зоне риска!

Правильное питание, ходьба, бег или другие кардио нагрузки — и все у вас получится!

Читать еще:  Почему от крепкого чая тошнит

4. Регулярные физические упражнения

Если вы действительно заинтересованы в снижении риска развития заболевания, то настало время, чтобы двигаться. Движение — это жизнь. Регулярные физические нагрузки не только уберегут вас от рака, но и от других заболеваний!

5. Ешьте много фруктов и не забывайте про овощи

Это очень важно для вас, нужно увеличить потребление сырых овощей и фруктов в свой ежедневный рацион и уменьшить количество приготовленной пищи, чтобы помочь сохранить вес тела. Это также поможет в защите от рака толстой кишки.

6. Ограничьте употребление алкоголя

От бокала хорошего вина раз в неделю ничего не случится, но если употреблять спиртное ежедневно, то риск возрастает. Четверть алкогольно зависимых людей страдают раком толстой кишки (обратившихся в больницу).

7. Используйте больше чеснока

Чеснок отличный антиоксидант, который поможет в снижении риска развития рака толстой кишки!

Добавляйте измельченный чеснок в пищу ежедневно, лучше нарезать и отложить на 10-15 минут и затем употребить — 4 дольки в день — отличная норма!

8. Возьмите Аспирин

Аспирин — противовоспалительный препарат. Именно он способствует профилактике рака толстой кишки. Но, регулярное использование может также вызвать некоторые побочные эффекты. Если вам рекомендуется врачами использовать аспирин каждый день для профилактики ишемической болезни сердца, то она также будет служить вам в профилактике рака.

9. Зеленый чай

Ты пьешь зеленый чай? Если нет, то пора начинать! Чаще раком болеют те, кто не пьет этот чудо напиток! Он имеет много других полезных свойств ! Замените им кофе. Даже две чашки в день будут делать вас здоровее!

10. Позаботьтесь о том, чтоб в организме было достаточно кальция и витамина Д!
Употребляйте натуральный кальций — к примеру с молочными продуктами, принимайте солнечные ванны.
Не забывайте так же и о других витаминах!

Надеемся, что наши советы помогут сохранить вам здоровье!

Профилактика рака кишечника: советы проктолога, которые следует соблюдать каждому

Рак толстого кишечника или колоректальный рак – опасное заболевание, которое по распространению занимает третье место среди онкологических опухолей у мужчин и второе у женщин. Оно возникает при патологическом изменении ткани слизистых оболочек, перерождении полипов. Основная проблема – диагностика на ранней стадии затруднена из-за особенности расположения очага.

Колоректальный рак длительное время развивается без симптомов, поэтому в подавляющем большинстве случаев пациенты обращаются к врачам с запущенным заболеванием. Специалисты бьют тревогу и объясняют о необходимости профилактики онкологической патологии, которую можно предотвратить при соблюдении несложных рекомендаций.

Факторы риска при колоректальном раке

При скоплении клеток эпителия на слизистой оболочке кишечника могут образоваться полипы – небольшие наросты, по форме напоминающие грибок. В большинстве случаев они не опасны для здоровья. Но под воздействием негативных факторов происходит перерождение в злокачественную опухоль.

Онкологи выделяют несколько факторов риска, на которые невозможно повлиять:

  • возраст пациента старше 50 лет;
  • хронические воспалительные процессы в кишечнике;
  • генетическая предрасположенность.

Существуют факторы, которые можно и нужно контролировать, чтобы не столкнуться с колоректальным раком:

  • неправильное питание с употреблением большого количества красного мяса, копченостей и колбас;
  • недостаток клетчатки в рационе;
  • малоподвижный образ жизни;
  • курение;
  • злоупотребление алкогольными напитками.

Полипы растут медленно, поэтому при обнаружении новообразования врачи следят за динамикой роста с помощью ежегодного скрининга, колоноскопии. Ответственный подход к собственному здоровью и профилактические меры снижают риск злокачественной опухоли в несколько раз.

Питание для предотвращения рака кишечника

World Cancer Research Fund, American Society of Clinical Oncology и не менее авторитетные исследовательские центры заявляют, что употребление красного мяса значительно повышает риск онкологии. При термической обработке в нем образуются гетероциклические амины и углеводороды, которые являются опасными канцерогенами.

Можно уменьшить риск рака кишечника, если сократить количество красного мяса до 500 г в неделю. Сюда же относятся любые колбасные изделия, карбонаты, копчености. Готовьте продукт с помощью запекания в собственном соку или тушите, чтобы снизить температуру термической обработки.

Не менее опасны нитриты. Химические соединения производители добавляют в колбасы и сосиски в качестве консервантов, применяют для усиления вкуса и красивого оттенка мясного продукта. Под воздействием соляной кислоты они превращаются в N-нитрозосоединения, способные спровоцировать озлокачествление клеток в кишечнике.

Для профилактики лучше придерживаться диеты с пониженным содержанием жиров животного происхождения. Используйте для приготовления мясо птицы, морскую рыбу и морепродукты, откажитесь от полуфабрикатов и копченостей.

Витамины и риск возникновения опухоли

С 2010 по 2018 год проводилось масштабное исследование, которое подтвердило пользу витамина Д, аминокислот Омега-3 и Омега-6 при профилактике рака кишечника. При достаточном их употреблении в пищу повышается антиоксидантная защита, иммунитет человека самостоятельно подавляет рост атипичных клеток. Не обязательно налегать на БАДы: правильно и разнообразно питайтесь, готовьте самостоятельно, используя только качественные продукты.

Для поддержания высокого уровня витамина Д 3–4 раза в неделю употребляйте:

  • морскую рыбу (сельдь, скумбрию, сардину);
  • кисломолочные продукты;
  • сыр;
  • пророщенные зерна пшеницы.

Не забывайте о клетчатке: она естественным образом очищает внутренние стенки кишечника, выводит токсины, стимулирует обновление эпителия. Налегайте на изделия из цельнозерновой муки, овсяную кашу, бобовые, овощи и фрукты. Полезны для кишечника яблоки, морковь, свекла и брюссельская капуста.

Читать еще:  Прополис от кандидоза кишечника

Физическая активность против рака кишечника

Более 50 исследований подтверждают, что регулярные занятия спортом в несколько раз снижают риск возникновения рака ободочной кишки. При выполнении упражнений уменьшается воспаление слизистых оболочек, ускоряется естественная перистальтика, нормализуется процесс выведения лишней жидкости и токсинов. Сокращается время продвижения продуктов жизнедеятельности по кишечнику, что положительно влияет на общее самочувствие.

Для профилактики рака достаточно ежедневных 30-минутных умеренных нагрузок. Больше гуляйте на свежем воздухе, ходите в ближайшем парке в быстром темпе, катайтесь на велосипеде, бегайте по утрам. Дополнительно происходит снижение уровня инсулина и глюкозы, которые также являются «провокаторами» онкологических заболеваний, происходит стимуляция иммунитета.

Врачи отмечают, что в последние годы число пациентов с колоректальным раком неумолимо увеличивается. Чтобы не столкнуться с опасным заболеванием, ведите активный образ жизни, следите за очищением кишечника, правильно питайтесь, исключите вредные продукты и полуфабрикаты.опубликовано econet.ru

Уведомления

Фото дня и Видео дня стали удобнее

Мы добавили смайлики в комментарии

Вести диалоги в комментариях стало проще!

Все новости

Авто: Группа разбора: водитель проскочил на жёлтый и снёс машину на развороте — выясняем, кто виноват

Красноярским дорогам заказали разметку на 155 миллионов рублей

На юге края засняли мяукающих птиц, устроивших брачные игры ранней весной

Общественники объявили награду в 100 тысяч рублей за информацию о мучителях бездомных собак

Красноярцам предложили оформить потребительские кредиты по фиксированной ставке 9,9% годовых

Врачи рассказали, можно ли терпеть головную боль и игнорировать проблемы с позвоночником

Глобальный взгляд на инвестиции: эксперты расскажут, что делать в условиях финансовой нестабильности

Красноярец выбрался на тонкий лед, чтобы спасти собаку

На Красноярск надвигается ветер до 25 метров в секунду

Росприроднадзор подтвердил загрязнение нефтепродуктами Ангары

Авто: На чём ты ездишь: как сделать из «Газели» розовый дом на колесах и объехать всю Европу

Стекло разбил рогаткой, сигнализация не сработала: как в Красноярске воруют из машин

Диетологи рассказали, что добавить в еду, чтобы она стала полезной

«Представлялась посредником от застройщика»: женщина обманула дольщиков на 10 миллионов

Пасмурно, сыро и очень ветрено: какая погода ждет красноярцев на рабочей неделе

Россия на 48-м месте в мире по числу заражённых: актуальные данные о ситуации с коронавирусом

Чтобы не заразиться коронавирусом, надо мыть руки. Показываем, как это правильно делать

Владимир Путин подписал закон о поправках в Конституцию

«Половина знакомых вернулись из ЕС и ходят по городу»: история от красноярки, прилетевшей из Италии

В Назарово жестко задержали пьяного водителя, который забаррикадировался в машине: видео

Красноярские спасатели закончили поиск тел золотодобытчиков

В искореженной «четверке» погиб 2-летний мальчик. В машине не было детского кресла

На коронавирус в Красноярске обследовали 770 человек

«Обочечник» против блюстителя ПДД: по факту конфликта на Северном шоссе полицейские проводят проверку

Чемпионат России по сноуборду перенесли из-за коронавируса

«Используйте марлевые повязки»: в Минздраве прокомментировали дефицит масок

«Я не собираюсь снабжать»: мужчина требует от бывшей возлюбленной вернуть подарки на 400 тысяч рублей

«Театральная ночь» в Красноярске: выбираем из 4 театров

В Ростуризме объяснили, как вернуть деньги за несостоявшиеся из-за коронавируса путешествия

Россия ограничивает регулярное авиасообщение со всеми странами Евросоюза

Зачем меняют Конституцию и кому это выгодно? 5 простых вопросов перед голосованием

Власти объявили новый аукцион по поиску подрядчика на отлов бездомных собак

«Детей не было, муж умер, бутылка осталась»: в Красноярске собирают экспонаты для Музея разорванных отношений

«Главное — выстроить границы»: самый молодой директор школы — об учителях в купальниках и маленьких зарплатах

РУСАЛ отказался снижать выбросы в дни НМУ и был оштрафован на 10 000 рублей

Открытие авиахаба в Красноярске переносят из-за коронавируса

Волонтёры нашли на берегу Качи труп собаки и её изуродованных щенков

Авто: SKODA Karoq подешевел за счёт новой комплектации

Осыпаются стены: что ответили в офтальмологической больнице, где долго не было ремонта

Онколикбез: как неправильное питание ведет к жуткой болезни, симптомы которой неприятно обсуждать

Поговорим об одном из самых распространенных видов ракового заболевания

Анатолий Несытых за работой

Фото: Красноярский краевой онкодиспансер

Мы продолжаем наш проект «Онкологический ликбез», в котором мы беседуем с опытными врачами-онкологами о раке, развенчиваем основные мифы и рассказываем о том, что стоит делать, чтобы максимально уберечь себя от этой болезни.

В очередном интервью мы поведаем вам о раке кишечника. О том, насколько хорошо лечится эта болезнь, и что есть, чтобы её избежать, нам рассказал заведующий отделением онкопроктологической хирургии краевого онкодиспансера Анатолий Несытых.

— Анатолий Анатольевич, каковы симптомы рака кишечника и можно ли его спутать с какой-то другой болезнью желудочно-кишечного тракта?

— Первые 1,5–3 года человек, заболевший раком кишечника, может даже об этом не знать: у него нет никаких симптомов. Он не жалуется ни на запоры, ни на температуру, ни на слабость, он не худеет. Спустя какое-то время начинают появляться первые симптомы: запоры, кровь при походе в туалет, слизь, повышение температуры.

Существенный симптом — боли, которые проходят при опорожнении кишечника. Как правило, это говорит о том, что у пациента в кишечнике раковая опухоль и уже не на первой стадии. Но под рак могут маскироваться другие болезни: колит, геморрои, болезнь Крона. В любом случае, все вышеперечисленные симптомы должны насторожить и стать поводом для похода к врачу.

Читать еще:  Ржаные хлебцы при панкреатите

— Какие симптомы являются первыми «тревожными звоночками», когда нужно немедленно пойти к врачу, чтобы поймать рак на ранней стадии?

— Как я уже говорил, проблема в том, что на ранней стадии болезнь себя не проявляет, и это самое опасное. Стоит прислушаться к себе, и, если есть повышение температуры до так называемой фебрильной (37 — 37,1) или ничем не оправданная слабость, стоит сходить и провериться. Как известно, чем раньше опухоль будет обнаружена, тем проще её будет вылечить.

— Какой путь проходит пациент, который подозревает у себя рак? Какие анализы и исследования проводятся?

— Мы проводим большую работу с поликлиниками и прививаем терапевтам онконастороженность. Поэтому в первую очередь человек обращается в районную больницу именно к этому специалисту. Позже его могут направить к проктологу, далее — УЗИ или колоноскопия. Если подозрение на рак кишечника есть, пациент попадает к онкологу. При этом исследовании в органе может обнаружиться даже не рак, а полипы, которые являются, по сути, предраком. В таком случае чаще всего больному назначается лечение или операция.

Сейчас существует еще один метод исследования — анализ на скрытую кровь, но он не стопроцентный. Если наличие крови подтверждается, то пациента отправляют на колоноскопию, чтобы поставить более точный диагноз. Именно при таком раскладе и можно найти раковую опухоль на ранней стадии.

Проблема еще заключается в том, что пациенты не обращают внимание на эти «тревожные звоночки», ссылаясь на занятость.

— Кому в первую очередь не стоит игнорировать все эти симптомы? Кто находится в группе риска?

— В первую очередь это те, у кого есть родственники, перенесшие любое раковое заболевание. Также в группе риска люди с хроническими заболеваниями кишечника и пациенты старше 65–70 лет.

— Как вы лечите рак кишечника?

— Лечение начинается с химиолучевой терапии, благодаря которой мы уменьшаем размер самой опухоли. После этого проводится радикальная операция, которая подразумевает удаление опухоли из кишечника, части самого кишечника и лимфоузлов.

И всё же мы стараемся сохранить целостность кишки без выведения колостомы на живот. Современные методы позволяют делать операции, при которых больные быстро реабилитируются и живут полноценной жизнью. Делаются и лапароскопические операции, сейчас они поставлены на поток.

Болезнь благодарно поддается лечению и оперированию, но бывают и совсем запущенные случаи

Фото: Красноярский краевой онкодиспансер

— Насколько легко рак кишечника поддается лечению? Каков шанс у больного выздороветь?

— Рак прямой и толстой кишки хорошо лечится. Мы не ставим крест и на пациентах с 4-й стадией и боремся за них до конца. Если метастазы пошли в печень — оперируем печень, в другие органы — делаем операции на них. Этот вид рака позволяет делать большие операции и надеяться на последующее выздоровление, чего не скажешь о раке других органов. Иногда больных мы оперируем по нескольку раз. Конечно, бывают случаи, когда ничего нельзя сделать, но мы бьемся за пациента до конца. Разумеется, лучше всего лечится 1 и 2 стадия болезни, после такой операции у пациента хорошие прогнозы на дальнейшую жизнь и выздоровление.

К примеру, у меня проходила лечение пациентка с раком кишечника на последней стадии. Мы её прооперировали, но метастазы расползлись по брюшине. Пришлось оперировать её второй раз, убрали метастазы из живота и полностью очистили ей живот. Есть такая процедура, когда разводится медпрепарат, нагревается и этой смесью промывается живот. Она живет уже 1 год и 2 месяца.

Запомнился и самый молодой пациент — 23-летний парень. Мы его прооперировали, облучили и он вернулся к нормальной жизни.

К слову, хочу отметить, что в последние 3 года растет ранняя выявляемость заболеваемости — именно к этому мы и стремимся. И в идеале наша цель добиться, чтобы этот показатель вырос до 80–90%.

— Анатолий Анатольевич, а какие внешние факторы влияют на развитие рака кишечника? И какие советы вы можете дать, чтобы его избежать?

— На развитие рака влияет образ жизни — курение, неправильное питание, а в особенности — жирная пища и пища с малым количеством клетчатки. Это приводит к тому, что в кишечнике происходит застой всех продуктов жизнедеятельности, что ведет к интоксикации и возникновению хронического воспаления. К негативным последствиям приводит и малоподвижный образ жизни.

А поможет не допустить возникновения рака кишечника элементарная еда, которая, к сожалению, сейчас совсем непопулярна — это жидкая пища, например, супы или каша. Ешьте побольше овощей в любом виде и избегайте жирного мяса, тяжелой пищи. Занимайтесь спортом. Такие простые вещи помогут надолго остаться здоровыми.

Новости, мемы и горячие споры — в нашей группе «ВКонтакте».
Новости и фото отправляйте 8–999–315–05–05 (WhatsApp, Viber, SMS)

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector