Очаровательный кишечник озон
Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами. Джулия Эндерс – отзыв
Откровенно о сокровенном, или как книга решила мои проблемы. Самая популярная книга нон-фикшн стала моим личным бестселлером.
Приветствую!
Очаровательный кишечник, что за странное название, подумала я. И как собственно меня понесло в отдел с такими книгами? Ах да, мой живот. До прочтения книги у меня в личном словаре были только живот и желудок. О том что кишечник – это почти самостоятельный орган, который функционирует почти автономно , стало открытием.
Книгу сразу не купила, так как цена не понравилась. Зашла на озон и там наткнулась на целую серию этих книг (о научном ненаучно). Купила «Очаровательный кишечник» со скидкой. Книга пришла быстро.
Мне понравился дизайн книги сразу. Умилительный кишечник в вырезанном окошке был просто бомбический. Я его трогала и разглядывала как младенец новую игрушку.
« Книга выполнена из возобновляемых материалов (вторичное сырье?)»
На меня произвело впечатление легкость изложения сложного материала. Медицинские термины – это латынь, это сложно, так мы привыкли думать. Но тут оказалось, что автор подошла к вопросу с точки зрения простого человека. Думаю, это потому что автор начала работу над книгой будучи студенткой.
Очень понравились иллюстрации в книге, они выполнены в одном стиле с оформление, изображения схематические и очень понятные. Качество печати отличное, страницы гладкие, белого цвета. Я человек не брезгливый, но некоторые строки из книги меня вгоняли в краску, а картинки… читая в общественном транспорте книгу, я быстро перелистывала))
С чего вообще меня заинтересовала тема кишечника.
Одно время я стала частым пациентом у гастроэнтеролога. У меня были выявлены серьезные нарушения не только в области желудка, но и во всей брюшной полости. Я была расстроена, ведь я веду здоровый образ жизни, не ем фастфуды на завтрак, избегаю жареного, жирного и прочее. Откуда взялись эти боли, особенно меня беспокоило вздутие, хотя провоцирующие продукты всегда избегаю.
Я искала причину, врач искала причину. Понятно, что мы начали лекарственную терапию, пересмотрели режим питания, но меня начали на этом фоне мучить запоры. Пардоньте за откровенность, но это важно.
Таким образом, я наткнулась на такую книгу, которая вещала о брюшной полости. После первой главы я с УДИВЛЕНИЕМ (!) обнаружила, что запор лечится без лекарств.
Поменять позу на унитазе? Вы серьезно.
Кто бы мог подумать, что такие элементарные вещи перечеркнут необходимость пить горстями таблетки!
Чем дальше я читала книгу, тем меньше становилось барбитуры в моей ежедневной аптечке.
Все болезни от нервов. Это правда. Мы можем лечить желудок, выпивая кучу таблеток, при этом будет страдать печень. Чтоб вылечить печень мы должны отказаться от таблеток для желудка, и он снова заболит. Одним лишь питанием мы не скорректируем все на 100% и не вылечимся. Замкнутый круг. Но прочтя книгу «Очаровательный кишечник» у меня возникло непреодолимое желание, прочесть ее еще раз, теперь с карандашом и закладками. Ведь прочла ее первый раз залпом за несколько дней. Я не могла поверить, что все так просто, но это заслуга автора в манере подачи материала.
Я стала выполнять рекомендации и обращать внимание на внешние раздражители, чтоб разобраться с первопричиной моих скитаний по больничным кабинетам. Я поняла, что кишечник, очень важный орган и зря мы его недооцениваем. Когда источники были обнаружены (может быть не все) я стала их отрезать.
Жизнь ДО и ПОСЛЕ прочтения «Очаровательного кишечника».
До прочтения:
– я много нервничала! Часто по пустякам
– пила «тонну» таблеток ежедневно
– не обращала внимание на сигналы организма
– мало употребляла жидкости
– мои диагнозы год назад: грыжа пищевода, гастрит, рефлюкс-эзофагит, забросы желчи в желудок, застой желчи, ДЖВП, панкреатит. Кому инетересно, можно погуглить диагнозы))
– я мучилась: изжога, запоры, боли, вздутие
После прочтения:
– изменила позу на унитазе )))) Простите)
– не пью «тонну» таблеток для желудка.
– мой диагноз год спустя: незначительный рефлюкс-эзофагит и все!
Все мои диагнозы были сняты, конечно, не только благодаря книге. Я перешла на дробное питание, принимала лекарства, и… успокоительное! Я пересмотрела на свои психозы, нервы, и в этом мне помог БАД Иноферт. Советы из книги помогли получить мне хороший результат за сравнительно не большой отрезок времени. Полученная информация разложила в моей голове все по полочкам.
Книга очаровательно и откровенно повествует о сокровенном. О том, что стыдно сказать даже врачу.
Я рекомендую книгу «Очаровательный кишечник» не только людям с проблемами по части желудка, но и здоровым людям. В книге масса полезной и познавательной информации. Я купила в подарок еще одну книгу своей сестре и своей маме, они медики, им тоже очень понравилось.
Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами. Джулия Эндерс – отзыв
Откровенно о сокровенном, или как книга решила мои проблемы. Самая популярная книга нон-фикшн стала моим личным бестселлером.
Приветствую!
Очаровательный кишечник, что за странное название, подумала я. И как собственно меня понесло в отдел с такими книгами? Ах да, мой живот. До прочтения книги у меня в личном словаре были только живот и желудок. О том что кишечник – это почти самостоятельный орган, который функционирует почти автономно , стало открытием.
Книгу сразу не купила, так как цена не понравилась. Зашла на озон и там наткнулась на целую серию этих книг (о научном ненаучно). Купила «Очаровательный кишечник» со скидкой. Книга пришла быстро.
Мне понравился дизайн книги сразу. Умилительный кишечник в вырезанном окошке был просто бомбический. Я его трогала и разглядывала как младенец новую игрушку.
« Книга выполнена из возобновляемых материалов (вторичное сырье?)»
На меня произвело впечатление легкость изложения сложного материала. Медицинские термины – это латынь, это сложно, так мы привыкли думать. Но тут оказалось, что автор подошла к вопросу с точки зрения простого человека. Думаю, это потому что автор начала работу над книгой будучи студенткой.
Очень понравились иллюстрации в книге, они выполнены в одном стиле с оформление, изображения схематические и очень понятные. Качество печати отличное, страницы гладкие, белого цвета. Я человек не брезгливый, но некоторые строки из книги меня вгоняли в краску, а картинки… читая в общественном транспорте книгу, я быстро перелистывала))
С чего вообще меня заинтересовала тема кишечника.
Одно время я стала частым пациентом у гастроэнтеролога. У меня были выявлены серьезные нарушения не только в области желудка, но и во всей брюшной полости. Я была расстроена, ведь я веду здоровый образ жизни, не ем фастфуды на завтрак, избегаю жареного, жирного и прочее. Откуда взялись эти боли, особенно меня беспокоило вздутие, хотя провоцирующие продукты всегда избегаю.
Я искала причину, врач искала причину. Понятно, что мы начали лекарственную терапию, пересмотрели режим питания, но меня начали на этом фоне мучить запоры. Пардоньте за откровенность, но это важно.
Таким образом, я наткнулась на такую книгу, которая вещала о брюшной полости. После первой главы я с УДИВЛЕНИЕМ (!) обнаружила, что запор лечится без лекарств.
Поменять позу на унитазе? Вы серьезно.
Кто бы мог подумать, что такие элементарные вещи перечеркнут необходимость пить горстями таблетки!
Чем дальше я читала книгу, тем меньше становилось барбитуры в моей ежедневной аптечке.
Все болезни от нервов. Это правда. Мы можем лечить желудок, выпивая кучу таблеток, при этом будет страдать печень. Чтоб вылечить печень мы должны отказаться от таблеток для желудка, и он снова заболит. Одним лишь питанием мы не скорректируем все на 100% и не вылечимся. Замкнутый круг. Но прочтя книгу «Очаровательный кишечник» у меня возникло непреодолимое желание, прочесть ее еще раз, теперь с карандашом и закладками. Ведь прочла ее первый раз залпом за несколько дней. Я не могла поверить, что все так просто, но это заслуга автора в манере подачи материала.
Я стала выполнять рекомендации и обращать внимание на внешние раздражители, чтоб разобраться с первопричиной моих скитаний по больничным кабинетам. Я поняла, что кишечник, очень важный орган и зря мы его недооцениваем. Когда источники были обнаружены (может быть не все) я стала их отрезать.
Жизнь ДО и ПОСЛЕ прочтения «Очаровательного кишечника».
До прочтения:
– я много нервничала! Часто по пустякам
– пила «тонну» таблеток ежедневно
– не обращала внимание на сигналы организма
– мало употребляла жидкости
– мои диагнозы год назад: грыжа пищевода, гастрит, рефлюкс-эзофагит, забросы желчи в желудок, застой желчи, ДЖВП, панкреатит. Кому инетересно, можно погуглить диагнозы))
– я мучилась: изжога, запоры, боли, вздутие
После прочтения:
– изменила позу на унитазе )))) Простите)
– не пью «тонну» таблеток для желудка.
– мой диагноз год спустя: незначительный рефлюкс-эзофагит и все!
Все мои диагнозы были сняты, конечно, не только благодаря книге. Я перешла на дробное питание, принимала лекарства, и… успокоительное! Я пересмотрела на свои психозы, нервы, и в этом мне помог БАД Иноферт. Советы из книги помогли получить мне хороший результат за сравнительно не большой отрезок времени. Полученная информация разложила в моей голове все по полочкам.
Книга очаровательно и откровенно повествует о сокровенном. О том, что стыдно сказать даже врачу.
Я рекомендую книгу «Очаровательный кишечник» не только людям с проблемами по части желудка, но и здоровым людям. В книге масса полезной и познавательной информации. Я купила в подарок еще одну книгу своей сестре и своей маме, они медики, им тоже очень понравилось.
Рецензия на книгу: Очаровательный кишечник
- Автор Vitaly Rybakov
«Как самый могущественный орган управляет нами»
Автор книги – Джулия Эндерс
Джулия Эндерс постаралась рассказать нам о сложных вещах «простым языком», о современных научных данных известных нам о кишечнике, и как обладая этими знаниями, можно улучшить качество своей жизни.
«Книга хотя и относится к разряду популярных, дает представление, насколько сложна система пищеварения, ее зависимость от состояния центральной нервной системы, представителей микрофлоры и паразитов, населяющих ее различные отделы»
Заслуженный деятель науки РФ
Доктор медицинских наук, профессор С.И. Рапопорот
Об Авторе – Джулия Эндерс родилась в городе Мангайм, что находится в юго-западной части Германии, в 1990 году. Немецкий ученый и писатель. Эта книга принесла ей мировую известность. Было продано более одного миллиона экземпляров в Германии, также книга была переведена на английский, французский, итальянский, русский и другие языки.
Рисунки для книги сделала ее старшая сестра Джилл Эндерс
Что понравилось мне:
- Книга написана очень доступным языком, чтобы понять, о чем идет речь необязательно знать все тонкости строения нашего организма
- Содержание книги выстроена по принципу от простого к сложному – беспроигрышный вариант
- Присутствует юмор и забавные картинки, что облегчает восприятие такой серьезной темы, как наш кишечник и процессы, происходящие в нем
- Автор использует истории из личного опыта, что делает чтение еще более увлекательным
- Книга раскрывает интересные факты, о которых зачастую даже не задумываешься, объясняя важность всей системы пищеварения в целом и отдельно каждого органа
С самых первых страниц книга захватила мое внимание и увлекла в изучение одной из самых сложных систем нашего организма. Переплетая истории из жизни с общими понятиями и научными данными. Автор шаг за шагом объясняет, чем «занимается наш кишечник», начиная с того момента, когда у нас только проявляется желание что-нибудь съесть и заканчивая тем, куда и как распределяется все съеденное.
Несколько интересных фактов из книги:
- Химический состав слюны каждого человека настолько индивидуален, что по нему можно определить даже гормональный статус или выявить патологии иммунной системы
- В нашей слюне содержится обезболивающее вещество, намного мощнее морфия. Открыли это вещество в 2006 году, его название оприорфин. Конечно же синтезируется оно в малом количестве, «ведь вводить человека в состояние наркотического опьянения не является задачей нашей слюны». Но даже такое низкое содержание этого вещества в слюне защищает нашу слизистую ротовой полости, обладающую повышенной чувствительность.
- Причиной запаха изо рта не всегда являются проблемы с зубами. Стоит проверить состояние миндалин и желудка
- Смыслом потребления пищи является наполнение наших органов большим количеством элементов, содержащих энергию, которое обеспечивается благодаря работе тонкого кишечника. Но большое количество съеденной пищи не поступает сразу в кишечник, где запускаются процессы по извлечению энергии, а зависает на стадии предварительной обработки. Чувство голода пропадает, поскольку стенки желудка растягиваются, но мы все-равно остаемся вялыми, как и до приема пищи. Да еще нам потребуется дополнительная энергия на размельчение поступившей еды. В связи с чем, усиливается приток крови к органам пищеварения.
«Многие ученые сходятся во мнении, что именно отток крови от головного мозга к органам пищеварения вызывает ощущение усталости и сонливость»
Так что, чтобы чувствовать себя бодрыми, необходимо следить за своим питанием и не перегружать желудок излишней пищей.
- Для тонкого кишечника жир имеет особое значение. Липиды не могут быть отправлены непосредственно в кровоток, как другие питательные компоненты, по причине того, что жир не растворяется в воде. Капля жира в просвете тонкого сосуда моментально привела бы к закупорке, а в крупных сосудах молекулы липидов плавали бы, как масло на поверхности воды при варке спагетти. Извлечение жиров из тонкого кишечника происходит иным способом – через лимфатическую систему.
- Каждый кровеносный сосуд тонкого кишечника сопровождается лимфатическим братом, даже самый мельчайший сосудик. Мелкие лимфатические сосуды сливаются в более крупный проток, куда поступают переваренные жиры, больше не представляющие угрозы закупорки. Этот крупный проток носит название грудной проток, или Ductusthoracicus.
Когда жиры собираются в протоке, его содержимое от брюшной полости через диафрагму и короткий отрезок вены поступает напрямую к сердцу. Высококачественное оливковое масло или дешевые растительные жиры для фритюрницы в конечном счете поступают непосредственно к сердцу. В отличии от всей остальной пищи, которая поступает в наш организм, масла или растительные жиры не проходят фильтрацию в печени.
- Нейтрализация вредных веществ из липидной смеси может быть осуществлена только тогда, когда молекулы жира случайно попадают в кровеносное русло печени. Поскольку через печень проходит большой объем крови, вероятность наступления этого момента относительно высока. Однако пока этого не случится, наши сердце и сосуды беззащитны перед воздействием дешевых растительных жиров.
Заключение
Я написал здесь небольшие отрывки из книги, затронув лишь ма-а-аленькую часть всего описанного в ней. Раскрываются также такие не менее интересные темы, как:
- Аллергии и непереносимости (целиакия, лактозная и фруктозная непереносимости)
- Нервная система кишечника (движение пищи в организме, изжога, рвота и т.п.)
- Мир микробов (микрофлора и иммунитет, формирование микрофлоры, вредители, роль микрофлоры и т.д.) (особенно крупная и интересная тема этой книги лично для меня)
Всем, кто интересуется своим здоровьем, пониманием внутренних процессов организма, да и просто кому интересна эта тема – must read!
Информация из книги: “Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами / Джулия Эндерс; [пер. с нем. А.А. Перевощиковой], – Москва : Издательство “Э”, 2017 год
