4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Стресс как влияет на кишечник

Содержание

Стресс и болезни пищеварительной системы: как они провоцируют друг друга

Автор: Лера Мельникова

Люди делятся на тех, кто заедает стресс и кто от нервов теряет аппетит. Я вот, например, отношусь ко второму типу: уже и сил физических нет, а кусок в горло не лезет. Так и буду ходить в полуобморочном состоянии, пока проблема не решится. И этому есть объяснение: о стрессовой ситуации желудочно-кишечному тракту сообщает мозг. Он выступает как своего рода информационное агентство: посылает кишечнику новость с пометкой «молния», тот чувствует, что дело труба и снижает свою активность. Всё логично: организм мобилизует силы, чтобы отразить «атаку», и ему сейчас не до обеда по расписанию.

Но возможна и обратная связь. Негативные изменения в микрофлоре кишечника могут вызвать депрессию и беспокойство, так же, как и стресс может нарушить работу кишечника.

ВЗАИМОСВЯЗЬ ЦЕНТРАЛЬНОЙ И ЭНТЕРАЛЬНОЙ НЕРВНЫХ СИСТЕМ

Центральная нервная система состоит из спинного и головного мозга. Он посылает и принимает сигналы от периферической нервной системы и регулирует почти все, что мы делаем с нашим телом. Поэтому ЦНС часто называют центром управления телом.

С кишечником она взаимодействует через вагус (блуждающий нерв). От него отходят тысячи тонких волокон в нервную энтеросистему пищеварительного тракта.

Энтеральную нервную систему часто называют «вторым мозгом». Она содержит более 100 миллионов нейронов (больше чем спинной, но меньше чем головной) и производит многие из нейромедиаторов, такие как серотонин, допамин и ацетилхолин. В нормальных условиях ЭНС находится в постоянном взаимодействии с ЦНС. Но как показывают исследования, она вполне способна функционировать самостоятельно. Задумайтесь: ни один другой человеческий орган не может позволить себе подобной роскоши.

Другой невероятный факт: почти 95% всего нашего серотонина – так называемого гормона счастья – концентрируется в кишечнике. Пищеварительный процесс начинается лишь тогда, когда специальные энтерохромаффиные клетки всасывают его в стенки кишечника.

Не исключено, что именно дефицит серотонина в кишечнике и определяет развитие депрессии. А его недостаток в головном мозге – всего лишь следствие, сопутствующий признак.

КАК СТРЕСС ВЫЗЫВАЕТ ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ

Глюкокортикоиды – это стероидные гормоны, которые надпочечники вырабатывают во время стресса. Основным и наиболее активным естественным глюкокортикоидом человека является кортизол. Так называемый гормон стресса играет важную роль в снижении воспалений. К примеру, если вы страдает от воспалительного заболевания в кишечнике, врач может выписать вам преднизолон. В организме человека он преобразуется печенью в производный кортизола, который оказывает противовоспалительное действие.

Одна из последних теорий утверждает, что хроническое воспаление в кишечнике или любом другом органе может развиться из-за длительного стресса. Предположительно, это происходит потому что хронический стресс изменяет реакцию клеток на кортизол. Когда уровень кортизола высок в течение значительного периода времени, тело становится менее чувствительным к его противовоспалительному действию.

Важно, чтобы в организме поддерживался нормальный уровень кортизола: если гормона слишком много, ткани становятся менее чувствительными к его противовоспалительному действию; если его не хватает, мы лишаемся защиты от болезнетворных бактерий.

КАК СТРЕСС СНИЖАЕТ ИММУНИТЕТ

Знаете ли вы, что большая часть нашей иммунной системы расположена в кишечнике? Кишечно-ассоциированная лимфоидная ткань (GALT – gut-associated lymphoid tissue) содержит приблизительно 70% В-клеток всей иммунной системы.

Читать еще:  После фруктов болит кишечник

Кроме того желудочно-кишечный тракт выделяет то, что называется специфический секреторный иммуноглобулин А (IgA) – соединение, которое является по сути первой линией обороны кишечника. Именно от IgA зависит степень защиты респираторного и желудочно-кишечного трактов от локальных вирусных инфекций.

Хронический стресс уменьшает производство иммуноглобулина и таким образом способствует размножению патогенных бактерий в кишечнике.

Как показывают исследования, студенты во время сессий имеют более низкие уровни иммуноглобулина, чем во время учебного процесса. Этот показатель сохраняется еще спустя две недели после сдачи экзаменов. Напротив, в состоянии спокойствия и равновесия производство иммуноглобулина активно наращивается.

Низкие показатели иммуноглобулина делают нас восприимчивыми не только к кишечным инфекциям, но и ко многим другим.

КАК СТРЕСС ВЫЗЫВАЕТ ДИСБАЛАНС КИШЕЧНЫХ БАКТЕРИЙ

Опыты показали, что при хроническом психосоциальном стрессе у мышей развивается состояние, называемое дисбактериозом – когда вредные бактерии в избытке, а полезных бактерий в кишечнике не достает. Этот дисбаланс напрямую связан с болезнью Крона и синдромом разраженного кишечника.

Стресс не только влияет на баланс наших бактерий, но и сокращает микробное разнообразие кишечника.

Некоторые учёные утверждают, что чем меньше микробное разнообразие кишечника, тем более вероятно появление избыточного веса и развитие аллергии.

Совершенно очевидно, что стресс изменяет нашу кишечную флору. Но и наши кишечные бактерии влияют на то, как мы реагируем на стресс. Мозг получает сигнал, что микрофлора страдает и ввергает организм в ещё более сильный стресс.

КАК СТРЕСС УСИЛИВАЕТ БОЛЬ

Любопытный факт: у большинства пациентов с синдромом раздраженного кишечника и другими заболеваниями кишечника наблюдается усиленное восприятие боли. Если нормальная реакция на стресс предполагает повышение болевого порога, то у пациентов с заболеваниями органов пищеварения происходит прямо противоположное.

Представьте: вы убегаете в лесу от медведя и ранитесь об острый сучок. Наверняка, вы даже не заметите боли и продолжите удирать от хищника. Пример надуманный, но именно так здоровый организм реагирует на стресс: мы можем запросто справиться с сильной болью.

Исследования показывают, что у пациентов с расстройствами кишечника более низкий болевой порог (они испытывают больше боли) по сравнению с теми, у кого таких проблем со здоровьем нет. И симптомы заболеваний – вроде вздутия живота – усиливаются, если больные испытывают стресс или чувство тревоги. Напротив, эти симптомы уменьшаются, когда они спокойны и расслаблены – еще одно подтверждение тесной связи между мозгом и кишечником.

КАК ВОССТАНОВИТЬ БАЛАНС

Типичные диагнозы в случаях длительного стресса – это синдром раздраженного кишечника, хронический гастродуоденит (воспаление 12-перстной кишки), дискинезия желчевыводящих путей, язвенная болезнь.

Лечение этих заболеваний подразумевает психотерапию, которая поможет человеку выйти из состояния постоянного стресса и за счет этого наладить работу внутренних органов.

Восстановить слизистую желудка и кишечника, здоровую микрофлору можно только в покое, а не в напряжении.

Конечно, обращение к психотерапевту должно следовать за посещением врача-гастроэнтеролога. Лечение варьируется в зависимости от заболевания и степени его запущенности. Но обязательной составляющей терапии является диета (Стол №5): она подразумевает частое питание небольшими порциями, отказ от жирного, жареного, алкоголя и курения.

Подбор препаратов производит только лечащий врач, исходя из анамнеза и полученных результатов анализов, однако к основному лечению, вероятнее всего, будут назначены гастро- энтеропротекторы, восстанавливающие слизистую ЖКТ. В особо сложных случаях, когда лекарственными средствами уже не обойтись, прибегают к хирургическому вмешательству.

Как стресс влияет на здоровье кишечника?

Развитие в любой сфере, будь то личные отношения, карьера или любая другая деятельность, всегда требует выхода из зоны комфорта, а потому сопровождается эмоциональными переживаниями и стрессом. С медицинской точки зрения, стресс представляет собой не что иное, как реакцию организма на физические либо эмоциональные нагрузки.

Длительное пребывание в состоянии стресса загоняет человека в клетку повышенной тревожности, раздражительности и депрессии, когда любая мелочь вызывает шквал эмоций.

Каково же влияние стресса на здоровье человека?

Стрессовые состояния не проходят бесследно для организма. Нарушение работы органов пищеварения, снижение иммунитета, повышение уровня сахара в крови, нарушения сна — это лишь короткий список проблем, которые могут быть вызваны эмоциональным истощением1.

Чем еще опасен сильный стресс?

Стоить знать, что именно он считается одним из пусковых факторов развития Синдрома Раздраженного Кишечника2.

Синдром Раздраженного Кишечника (СРК) — одно из самых распространенных заболеваний кишечника3, проявляющееся:

  • спазмом или болью в животе
  • нарушением стула (диареей, запором или их чередованием);
  • вздутием живота, метеоризмом.
Читать еще:  Пассаж бария по кишечнику норма

СРК относится к функциональным нарушениям работы кишечника. Что это значит? В здоровом состоянии кишечник (а если быть точнее, то его стенки) сокращается и обеспечивает продвижение пищи. При СРК ритм сокращений стенок кишечника нарушается, то есть нарушается его двигательная функция.

Признаки Синдрома Раздраженного Кишечника

1. Нарушение моторики (двигательной активности кишечника):

Запор возникает при замедлении моторики. Стенки кишечника становятся менее активными и не могут обеспечить необходимого движения содержимого кишечника. Запор зачастую сопровождается повышенным газообразованием. Из-за задержки содержимого в кишечнике усиливаются процессы брожения, скапливаются газы — возникает метеоризм.

Диарея возникает при ускорении моторики кишечника. Стенки кишечника начинают усиленно сокращаться, в результате чего содержимое кишечника слишком быстро продвигается вдоль него.

Спазм гладкой мускулатуры кишечника приводит к возникновению чувства боли в животе, а также может провоцировать развитие запора.

2. Нарушение пищеварения (усвоения питательных веществ).

То или иное нарушение работы кишечника отражается на усвоении питательных веществ, которые мы получаем из пищи. При запоре происходит задержка очищения кишечника. Это приводит к тому, что вредные вещества, образовавшиеся в ходе пищеварения, остаются в кишечнике дольше, чем это необходимо, и начинают всасываться в кровь, вызывая интоксикацию.. При диарее, наоборот, пища в кишечнике не успевает полноценно перевариться, а жидкость и питательные вещества не успевают поступить в организм.

Как успокоить раздраженный кишечник?

Для того чтобы избежать нарушений работы кишечника, связанных с СРК, необходимо стабилизировать психоэмоциональное состояние и научиться управлять стрессом.

Несложные привычки позволят поддержать эмоциональное равновесие, избежать негативных последствий стресса и быстрее восстанавливать силы:

  • Правильный баланс между работой и отдыхом
  • Регулярное питание небольшими порциями несколько раз в день
  • Правильное дыхание и ароматерапия
  • Занятия спортом, пешие прогулки на воздухе
  • Периодическая смена обстановки
  • Творческие увлечения

При хроническом стрессе и невозможности выполнения вышеописанных рекомендаций могут потребоваться успокоительные средства и консультации психолога или психотерапевта. Часто в качестве методов лечения Синдрома Раздраженного Кишечника выступают различные психотерапевтические воздействия. При умелом применении эти способы помогают уменьшить беспокойство, повысить настроение, что положительно сказывается на состоянии здоровья.

Восстановление эмоционального фона может занять много времени, а неприятные симптомы СРК могут продолжить нарушать привычный ритм жизни. Именно поэтому не менее важным является лечение симптомов Синдрома Раздраженного Кишечника.

Препарат Дюспаталин ® 135 мг предназначен специально для лечения боли, спазмов и дискомфорта в области кишечника, связанных с Синдромом Разраженного Кишечника.

Дюспаталин ® 135 мг обладает двойным действием против симптомов СРК4:

  • снимает спазм и боль в животе, препарат уже через 15 минут начинает развивать свой эффект;
  • нормализует работу кишечника, устраняя диарею, запор, вздутие и метеоризм.

Лекарственный препарат Дюспаталин ® 135 мг действует целенаправленно в кишечнике4 и, в отличие от препаратов системного действия, не нарушает функции других органов и систем5.

Здесь вы можете подробно ознакомиться с препаратом Дюспаталин ® 135 мг и инструкцией по медицинскому применению.

Дюспаталин® 135 мг создан для комплексного решения проблемы «раздраженного» кишечника: быстро снимает спазм и боль в животе и другие симптомы, а при курсовом приеме восстанавливает работу кишечника1.

Рекомендованный курс лечения при СРК от 28 дней2.

Стенки кишечника состоят из клеток, которые за счет своих сокращений обеспечивают продвижение пищи. Это называется двигательной функцией кишечника…

Синдром Раздраженного Кишечника (СРК) – одно из самых распространенных заболеваний кишечника в мире. Это заболевание большого города, а потому в основном встречается у людей, которые много работают…

1 1. Вознесенская Т.Г. Эмоциональный стресс и профилактика его последствий. РМЖ 2006;9(14):694-697

2 2. Lacy BE, Mearin F, Chang L, et al. Bowel Disorders Gastroenterology 2016;150:1393–1407

3 3. По данным Всемирной Организации Гастроэнтерологов СРК страдают от 9 до 23% людей в мире. Irritable bowel syndrome: a global perspective. World Gastroenterology Organisation Global Guideline 2015

4 4. Инструкция по медицинскому применению препарата Дюспаталин® (Мебеверин 135 мг) таблетки, покрытые оболочкой от 24.05.2017

Читать еще:  Язва кишечника что это такое

5 5. Stockis A. et al. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis 2002; 29: 335-340

6 6. Минушкин О.Н., Елизаветина Г.А., Ардатская М.Д. Лекарственная терапия функциональных расстройств кишечника и желчевыводящей системы, протекающих преимущественно с абдоминальными болями и метеоризмом. Клиническая фармакология и терапия. 2002;1:24-26.

1 1. Минушкин О.Н., Елизаветина Г.А., Ардатская М.Д. Лекарственная терапия функциональных расстройств кишечника и желчевыводящей системы, протекающих преимущественно с абдоминальными болями и метеоризмом. Клиническая фармакология и терапия. 2002;1:24-26.

  • Препарат
  • Раздраженный кишечник
  • Инструкция
  • Полезная информация
  • Обратная связь
  • Условия он-лайн использования
  • Политика по персональным данным

Информация, представленная на сайте, предназначена для просмотра только совершеннолетними лицами. Материал разработан при поддержке ООО «Эбботт Лэбораториз» в целях информирования пациентов о заболевании. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу. RUS239708 от 27.11.2019

Как стресс влияет на микрофлору кишечника?

Как стресс влияет на микрофлору кишечника?

Здоровый состав кишечной микрофлоры может сохраняться только при здоровом физиологическом состоянии организма. Как только в организме происходят патологические изменения, следом меняются состав и свойства кишечной микрофлоры, нарушаются ее локальные и системные функции [2].

Наиболее важными факторами риска развития дисбактериоза являются:

  1. 1. Антибактериальная терапия, гормонотерапия, лучевая терапия, оперативное вмешательство
  2. 2. Несбалансированное, нерегулярное питание, резкая смена режима питания
  3. 3. Стрессы
  4. 4. Острые инфекционные заболевания ЖКТ
  5. 5. Функциональные нарушения моторики кишечника
  6. 6. Нарушение биоритмов
  7. 7. Снижение иммунного статуса различного генеза [2].

Главным признаком дисбактериоза кишечника является изменение в количественном соотношении и составе нормальной микрофлоры кишечника. Это проявляется уменьшением количества или полным исчезновением некоторых микроорганизмов, составляющих ее в нормальных условиях, а также ростом численности условно-патогенной микрофлоры[3].

Дисбактериоз кишечника всегда вторичное состояние, развивающееся под воздействием негативных экзогенных (пищевых, ятрогенных, экологических) или же эндогенных факторов. Изменение количественного и качественного состава микробиоты усугубляет многие заболевания. Разрыв этого «порочного круга» необходим как для успешного лечения болезни, так и для коррекции дисбактериоза [2].

Микрофлора ЖКТ реагирует на изменения уровней гормонов стресса. Исследования, проведенные за последние несколько десятилетий, изучили механизмы, с помощью которых медиаторы стресса действуют на изменение моторики кишечника, его барьерную функцию и воспалительные процессы. Известно, что желудочно-кишечный тракт чувствителен к стрессу и гормонам стресса, включая катехоламины. Язвы и нарушения двигательной активности считались первыми симптомами стресса, которые нужно распознать, но последующие исследования показали, что стресс и гормоны, которые вырабатываются при стрессе, влияют на микрофлору и функцию слизистой оболочки кишечника в целом [3,4].

Недавнее исследование показывает, что сильный стресс в детском возрасте может влиять на состав микробиоты кишечника в течение всей последующей жизни. Можно предположить, что симпатическая нейронная активность может давать краткосрочные изменения в микробной колонизации поверхности слизистой оболочки [3,4].

Комплекс клеточного разнообразия и большая совокупная бактериальная популяция составляют основу функционирования кишечника. Выработка гормонов стресса (глюкокортикоидов), влияет на клетки, которые отвечают за защиту слизистой оболочки, а также на бактерии, которые находятся на поверхности слизистой оболочки и в просвете кишечника.

Существуют доказательства того, что гормоны стресса влияют на кишечную микробиоту.

Изменения, которые влечет за собой стресс, могут повлиять на колонизацию бактерий на поверхности клеток и изменить восприимчивость человека к инфекции. Длительный стресс может приводить даже к энтериту. Кроме того, некоторые исследования показали, что кишечные бактерии и их клеточные компоненты путем выделения цитокинов, провоспалительных клеток, могут активировать центры мозга, отвечающие за стресс. Более того, изменения во взаимодействиях «человек-бактерия» в пищеварительном тракте могут также влиять на текущую нервную активность и стрессоустойчивость [3,4].

Основой лечебного комплекса считаются функциональное питание, пробиотики, витамины и микроэлементы. Функциональное питание у взрослых включает пектины и пищевые волокна. При бактериальной ферментации компоненты гидролиза пищевых волокон в толстой кишке способствуют восстановлению микробных ассоциаций, колонизационной резистентности, иммунного статуса кишечника, пролиферации эпителия, секреции слизи [1].

Cогласно исследованиям cвязь между функциями кишечника, с одной стороны, и эмоциональными и когнитивными процессами, с другой, обеспечивается через двунаправленную нейроэндокринную регуляцию, иммунную активацию и передачу сигналов от кишечника к мозгу, а также метаболизма триптофана. Увеличение синтеза триптофана, предшественника гормона «счастья» серотонина, приводит к улучшению настроения, снижению болевых ощущений, улучшению сна [4].

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector