7 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Свежевыжатый сок для кишечника

Содержание

Соки для очищения организма

Плохая экология и неправильный образ жизни приводят к зашлакованности организма. Чтобы избавиться от чувства тяжести в кишечнике, придать своей походке легкости, а фигуре — стройности, выработайте в себе привычку выпивать по утрам соки для очищения организма.

Причины зашлакованности организма

В процессе жизнедеятельности организм человека постепенно загрязняется, в нем накапливаются вредные токсины и шлаки. Среди основных причин загрязнения организма и ухудшения здоровья выделяют:

  • Неблагоприятные экологические условия;
  • Плохое качество пищевых продуктов, обилие красителей, трансжиров и консервантов;
  • Вредные привычки: курение, употребление алкоголя, увлечение лекарственными средствами;
  • Заражение организма паразитами.

Шлаки откладываются в различных местах организма. Основным местом их скопления является кишечник. Стенки тонкого и толстого кишечника накапливают наросты, налет, билирубиновые камни, корки, за счет чего затрудняется переваривание пищи, всасывание полезных веществ и выведение отходов.

Другой способ обезопасить себя от токсичного воздействия отходов – упаковывание токсинов и шлаков в жировую ткань. Если очистительная система организма не справляется и шлаки не могут выйти через кишечник, то начинается увеличиваться в объемах жировая ткань, образуется целлюлит.

Основным органом, который фильтрует и очищает кровь, является печень. Если она не может справиться с объемом поступающих ядовитых веществ, то они начинают в ней откладываться в виде камней.

Постепенная зашлакованность организма опасна образованием в будущем опухолей и полипов, развитием серьезных хронических заболеваний и даже рака.

Что такое детокс-напитки

Существуют различные способы очищения организма, самым модным и современным из которых стало употребление детокс-напитков. Наряду с интоксикацией в обиход вошло понятие детоксикация организма. Данная процедура подразумевает очищение органов и систем, крови от токсинов. При этом организм отдыхает, насыщается энергией, улучшается качество кожи и волос.

Поскольку очищающими свойствами обладают фрукты, овощи и травы, такие напитки составляют на их основе. Соки для очищения организма легко усваиваются, в них содержится много клетчатки, витаминов и микроэлементов.

Соки для очищения организма

Для получения очищающих смесей используют свежевыжатые соки моркови, сельдерея, цитрусовых, ягод. Чтобы сделать их для организма максимально полезными, необходимо выпивать детокс-смеси утром на голодный желудок или за 20 минут до употребления пищи.

Морковный сок

Морковный сок стимулирует перистальтику кишечника, выводя токсины и шлаки из организма. Содержащийся в моркови витамин А, улучшает цвет кожи. Для лучшего усвоения в морковный сок добавляйте 1 столовую ложку оливкового масла.

Гранатовый сок

Гранатовый сок поднимает уровень гемоглобина в крови. Кроме того он поддерживает работу печени, выводит токсичные и вредные вещества из организма. Сок из граната очищает кровь и препятствует накоплению холестерина.

Яблочный сок

Яблочный сок помогает работе толстой кишки, очищая ее от застарелых шлаковых отложений. Комплексно поддерживает работу лимфатической системы, печени, почек, очищает кровь.

Грейпфрутовый сок

Грейпфрут — мощный антиоксидант, кроме того он повышает иммунитет организма. Сок из грейпфрута применяется как мочегонное средство и помогает детоксикации организма.

Сливовый сок

Употребление сливового сока приводит к слабительному эффекту, поэтому его применяют для очистки кишечника, толстой кишки и печени. Употребление сливового сока должно быть не более 3-4 дней.

Свекольный сок

Свекольный сок очищает кровь, снижает давление, улучшает процесс пищеварения, эффективно лечит запоры, приносит пользу при повышенном уровне холестерина. Свекольный сок рекомендуется начинать употреблять с малых доз, смешивая его с морковным соком или водой. Кроме того, перед употреблением свекольный сок должен отстояться минимум полчаса.

Капустный сок

Капустный сок рекомендуется употреблять при язве желудка, гастрите и болезнях 12-перстной кишки. В начальной стадии употребления капустный сок может вызывать газообразование в связи с тем, что сок стимулирует растворение гниющих продуктов в засорившемся кишечнике. Через несколько дней по мере очищения организма такие процессы прекратятся.

Эффект от употребления детокс соков

Чтобы увидеть результат от употребления детокс соков, необходимо включить их в основное меню минимум на месяц. Среди результатов употребления таких смесей отмечают:

  • Улучшение настроения;
  • Повышение работоспособности;
  • Улучшение сна;
  • Нормализация работы пищеварительной системы;
  • Снижение веса, ускорение метаболизма.

Противопоказания

Несмотря на пользу детокс-терапии, существуют противопоказания к употреблению таких соков:

  • Беременность;
  • Кормление грудью;
  • Сахарный диабет;
  • Серьезные заболевания почек и сердца.
Читать еще:  Протей мирабилис в кишечнике

Осторожно стоит подходить к очищению таким способом тем, у кого повышенная кислотность, страдает эндокринная, пищеварительная система, имеются проблемы с сосудами.

При грамотном употреблении соки для очищения организма принесут только пользу, помогут омолодить организм и продлить жизнь.

Соковая диета — отзыв

Соковая диета — это прежде всего очищение организма от шлаков и токсинов. Из чего я делаю соки и когда их нужно пить. Результаты: чистая кожа, бодрое состояние, ясное сознание и мощная порция витаминов ежедневно! Приятный бонус — уходят лишние килограммы

Всем доброго дня!

Спасибо что заглянули на мою страничку. Теплые майские деньки навеяли на меня мысли о жарком лете, сочной зелени, свежий овощах и фруктах. Лето — это прекрасное время для увеличения в рационе растительной пищи и для приготовления свежевыжатых соков.

У меня была практика соковой диеты. И хочу поделится с вами своим опытом. Сразу уточню, я не переходила на 100% питание только соками. Соки я употребляю утром и в течении дня делаю смузи, ем фрукты и овощные салаты.

Что меня вдохновило на такое питание?

Я прочитала много книг о здоровом питании и все предлагают разные системы питания. Но в одном мнении все едины — больше свежих овощей в ежедневном рационе! Сначала с начала добавлять в свой рацион смузи, а потом захотелось попробовать ежедневно употреблять свежие соки.

Рекомендую литературу:

«Толстый, больной и почти мертвый»

Хочу меняться. Фильм о правильном питании

Осознанный подход к диете и противопоказания

К диете и к питанию вообще необходимо проявлять осознанность и не терять здравый смысл, не смотря на диетическую моду. Если вы решили практиковать соковую диету, а правильнее сказать «соковое голодания», то перво наперво необходимо пройти медицинских осмотр, знать кровь и убедиться, что у вас нет противопоказаний по здоровью.

Противопоказания: наличие хронических заболеваний (особенно заболевания ЖКТ, заболевания почек), период лактации, период беременности.

Смысл соковой диеты — очищение организма от шлаков, ощелачивание организма. А похудеть можно и при соблюдении нормального сбалансированного питания. Когда вы ставите во главу диеты цель — улучшить состояние своего здоровья, любая диета переносится легче и позитивнее. Когда цели похудеть, то средства уже не так важны и порой люди впадают в крайности.

Комплексный подход:

Диета — это не только поддержание рациона из определенного набора продуктов. Чтобы результат был, необходимо пересмотреть многие свои жизненные привычки и изменить свой образ жизни. Соковая диета — это система питания для очищения организма, избавления от токсинов и шлаков.

Чтобы помочь организму быстрее избавится от токсинов дополнительно к диете можно добавить физические нагрузки (бег, йога, плавание). Для очищения кожи очень полезен самомассаж сухой щеткой и контрастный душ. Так же важен полноценный сон и употребление достаточного количества чистой воды в течении дня (в воде можно добавлять ломтик лайма или лимона). Приём алкогольных напитков лучше исключить.

Что происходит в нашем организме при соковом голодании.

Я постараюсь кратно и своими словами описать процесс, который происходит в организме при соковом голодании.

Во-первых, снижается нагрузка на ЖКТ и у организма появляется энергия на очищение организма. Происходят мощные перестановки в обмене веществ. Т.к. организм начинает активно освобождаться от мусора, увеличивает нагрузку на печень. Ведь главная функция печени — детоксикация! Чтобы печень успешно выполняла свою работу ей необходимы питательные вещества в большом количестве.

Почему именно соки?!

В период детоксикации печень нуждается в большом количестве питательные веществ. Эти вещества мы может поставить в наш организм употребляя соки. Сколько вы сможете за один раз съесть свежих овощей — максимум большую тарелку. При этом в наш организм попадёт большое количество клетчатки и неизвестно как на этот отреагирует желудок. Клетках = это хорошо, но в разумном количестве. А если мы возьмём 2 кг овощей и превратим их в сок, то с меньшими усилиями употребим большее количество питательных веществ. За один день очень сложно съесть 10 кг овощей и фруктов, а в виде соков — очень легко!

Итак, какие соки я пила и буду пить этим летом:

Я очень люблю миксы из свежих овощей, зелени и цитрусов. На даче я выращиваю зелень на огромной грядке. Листья салата, сельдерей, фенхель, шпинат, петрушка — любимая составляющая для зеленого сока. Фруктово-овощные соки не только вкусные и полезные, но ещё и красивые!

Чтобы сделать сладких сок я добавляю морковь или яблока.

А свекольный сок по утрам бодрит лучше любого кофе.

Очень люблю добавлять в сок лайм или лимон.

За основу я беру огурцы, т.к. они есть на своём огороде и их них можно получить очень много сока.

Огуречный сок в жару — просто mast have!

Некоторые виды зелени дают очень яркий зеленых пигменты и соки получаются цвета зелёнки!

Магазинные соки я не употребляю, т.к. в них содержится сахар и не содержатся питательные вещества, которых очень много в домашних соках.

Летом мой холодильник выглядит примерно так:

Мой ежедневный рацион при соковой диете:

  1. После пробуждения: большой стакан поды
  2. Через 20-30 минут большой стакан свежевыжатаго сока
  3. Завтрак: Смузи из зелени, фруктов и ягод.
  4. Перекус: 1-2 фрукта
  5. Обед: овощной салат с киноа, салат из свежих овощей с нутом, омлет с овощами, чечевичных суп со сливками из козьего молока, овощи с козьем сыром и т.р.
  6. Перекус: орешки, чай с горьким шоколадом, конфетками из сухофруктов и т.п.
  7. Ужин: смузи, кефир, овощной салат, омлет

  • Очень важно дать организму время на детоксикацию. Поэтому между ужином и первым приемом пищи должно проходить не менее 12 часов.
  • В течении дня необходимо выпивать минимум 30 мл воды на 1 кг массы тела
  • Такой диеты не рекомендовано придерживаться в течении длительного периода времени и при сильных физических нагрузках
  • К диете можно добавить БАДы и витамины
  • Такая диета не требует подсчета калорий

Такая система питания очень похожа на лактовегетарианство, но летом мне совершенно не хочется тяжёлой мясной пищи. Иногда я ем курицу, рыбу, красное мясо.

В завершении своего отзыва хочу добавить, что строгая диета — это крайняя мера, к которой необходимо прибегать лишь по рекомендации врачей. А переход на новую систему питания должен быть постепенным и осознанным. Лучше всего прислушиваться к потребностям своего организма, питаться разнообразно и сбалансировано. Стакан свежевыжатого сока утром намного лчше кашки кофе с молоком и сахаром!

_______________________________________________________________________________________

Минусы соковой диеты:

1. Необходима мощная соковыжималка, которую нужно мыть каждый раз после использования.

2. Дорогие фрукты, овощи зелень, если покупать их в магазине.

Для меня такая система питания — это прежде всего способ очистить организм от вредных токсинов. Поэтому я не пишу о результатах похудения. Такой цели я не преследую, хотя лишние пару кг уходят быстро и без усилий.

Соковая диета — это чистая кожа, бодрое состояние, ясное сознание и мощная порция витаминов ежедневно!

Если вас интересует тема похудения и здорового питания, я оставляю ссылки на некоторые мои отзывы:

Спорт и красивое тело:

Спасибо за внимание! Будьте красивыми и здоровыми!

Об очищении организма соками

Улучшать свое тело и оздоравливаться – ежедневная работа многих людей. Выглядеть привлекательно, а значит чувствовать себя идеально – мечта всех. Кто-то для этого активно занимается в спортивном зале, кто-то ограничивает себя в калориях и ест только полезные продукты. Есть множество различных диет, которые позволяют добиться желаемого результата и похудеть. Некоторые диеты изнурительные и требуют не только значительных усилий, но и крепкого здоровья. Другие более щадящие и разрешаются к использованию даже не очень здоровому человеку. Одной из самых вкусных диет можно назвать соковую. Смысл такого питания – при помощи соков очиститься от вредных накоплений, токсинов и усовершенствовать свое тело. Очищение организма соками – методика, позволяющая существенно поправить здоровье. Чтобы от очищения организм получил только пользу, нужно знать, как правильно пить продукт, а кому не рекомендуется данный очистительный вариант.

Читать еще:  Стадии дисбактериоза кишечника

Суть очищения соками

Наши предки считали употребление соковых напитков настоящим ритуалом, в ходе которого человек наполнялся энергией растения, давшего фрукты, овощи или ягоды. В настоящее время натуральность продукта ценится вдвойне. Очищение соками позволяет не только избавиться от вредных накоплений, но и наполниться витаминами, микро- и макроэлементами. Свежевыжатые и натурально приготовленные соки называются фрешами. Они способствуют укреплению всех систем организма: иммунной, нервной, сердечно-сосудистой. Напиток регулирует обменные процессы, дарит ощущение легкости, наполняет бодростью и энергией. Благодаря натуральному питью из организма выводится лишняя жидкость, холестериновое вещество, яды и токсины.

Совет от главного паразитолога.

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь. Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты — основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить.

В зависимости от патологии применяют тот или иной вид сока. Чтобы избавиться от негативных накоплений в организме, необходимо пить витаминные напитки. Существует два вида соков: овощные и фруктовые. Среди овощных лидерами признаны: морковный, капустный, из петрушки, свекольный, огуречный, из сладкого перца. Среди фруктовых самыми полезными считаются: грейпфрутовый, лимонный, апельсиновый, ананасовый.

Эффективность чистки организма соками

Использование соков для очистки организма дает очень хороший результат. Этому есть ряд объяснений:

  • выжатая жидкость из овощей или фруктов хорошо усваивается организмом;
  • мякоть и волокна фреша позитивно влияют на состояние здоровья органов желудочно-кишечного тракта – это своего рода губка, вычищающая со стенок органов пищеварения слизь, вредные накопления и шлаки;
  • концентрация полезных веществ помогает разгонять обменные процессы, что способствует снижению массы тела.

Эффект от сокового очищения будет достигнут только при изменении питания.

Необходимо отказаться от вредных гастрономических привычек, не есть поздним вечером, уменьшить количество потребляемых калорий.

С помощью витаминного питья вы сможете:

  • очистить кровеносную систему;
  • избавиться от лишней соли;
  • стабилизировать уровень сахара;
  • улучшить работу печени;
  • сохранить остроту зрения;
  • наладить пищеварительный процесс;
  • улучшить состояние зубов и костей;
  • улучшить внешний вид.
Читать еще:  Очищение кишечника в стационаре

Лучшие соки для очищения организма

Каждый продукт оказывает на организм свое специфическое воздействие, поэтому при различных нарушениях здоровья нужно употреблять конкретный вариант напитка. Не стоит приобретать для очищения магазинные фреши. Они далеки от совершенства и не всегда имеют сходство с соками: проходят термическую обработку, содержат дополнительный сахар и богаты вредными добавками.

Чтобы очищение дало результат, нужно употреблять только свежевыжатые фреши. Для приготовления витаминного напитка необходимо использовать экологически чистые продукты:

  1. Свекольный сок. Оказывает положительное воздействие на организм в целом, но для печени этот фреш – настоящая панацея. Помимо положительного воздействия на печень свекольный напиток улучшает качество работы желудка, помогает очистить дыхательные пути.
  2. Сок топинамбура. Продукт обладает высокими противораковыми способностями. Это обусловлено способностью фреша, выводить все вредные накопления, снижать проявления отравления и избавлять от симптомов интоксикации.
  3. Томатный сок является профилактическим средством против анемии.
  4. Тыквенный сок. Незаменимое средство при мучительных запорах и проблемах с дефекацией. Нормализует стул и избавляет кишечник от болезненных спазмов.
  5. Сок цветной капусты. Продукт также положительно влияет на состояние пищеварительной системы, очищает сосуды от холестериновых отложений и понижает уровень содержания холестерола в крови.
  6. Сок абрикоса, вишни или капусты. Укрепляет сердечную мышцу и чистит кровь от вредных примесей.
  7. Сок моркови. Эффективно очищает весь организм от вредных накоплений. Помогает при язвенных воспалениях, остеохондрозе, малокровии, атеросклерозе и кожных болезнях.
  8. Картофельный сок. Помогает избавиться от воспалительных процессов в организме. Улучшает работу сердца и поддерживает тонус сосудов.

Помимо перечисленных вариантов применения фрешей можно пить смесь из нескольких вариантов одновременно.

Некоторые соковые напитки оказывают настолько значительное и всестороннее воздействие на организм, что нужно остановиться на их свойствах более подробно.

Лимонный сок для очистки

Данный продукт чрезвычайно полезен для организма, так как наиболее эффективно выводит все вредные накопления. В результате употребления сока из лимона человек отмечает снижение массы тела, повышение настроения, улучшение работы внутренних органов и укрепление иммунных сил организма. Есть немало вариантов очищения, рассмотрим самые действенные:

  1. Лимонная вода. Очень простое, но эффективное средство. После утреннего пробуждения, до завтрака, нужно выпить стакан воды с разведенным в нем соком четвертины лимона.
  2. Соковый микс. Чтобы очиститься от шлаков и токсинов, нужно приготовить специальное питье. Необходимо смешать лимонный сок, кленовый сироп, кайенский перец и растворить это все в воде. Настойка употребляется на пустой желудок с утра и перед ночным сном.

Свекольный и яблочный сок для чистки организма

Свекольный фреш – чрезвычайно популярный и эффективный напиток для улучшения здоровья и очистки систем от шлаков и ядов.

Данное питье очищает главные фильтры человеческого организма: печень, почки, желчный пузырь.Чтобы приготовить целебный напиток, нужно смешать соки свеклы, моркови и огурцов в равных пропорциях. В день рекомендуют выпивать семь стаканов напитка, сам курс очищения рассчитан на две недели.

Яблочный сок эффективно чистит печень и желчный пузырь. Рекомендуется пить сок из яблок каждые два часа в течение трех суток. На время такой чистки следует убрать из рациона питания жирную, тяжелую пищу. Яблочный фреш положительно влияет на работу пищеварительной системы, помогает избавиться от запоров.

Противопоказания к употреблению соков

К сожалению, чистить организм фрешами можно далеко не всем. Здесь нужно учитывать, насколько сок того или иного вида способен усвоиться организмом, нет ли противопоказаний, не навредит ли витаминное питье. Есть ряд противопоказаний к чистке организма соковыми напитками:

  1. Нельзя заниматься сокотерапией тем, кто страдает от приступов острого колита или имеет конкременты в почках.
  2. При сахарном диабете с употреблением соков нужно быть особенно осторожным, так как в некоторых случаях они не должны присутствовать в рационе питания вообще.
  3. При язвенных заболеваниях желудка употребление фрешей может стать причиной ухудшения состояния.

Перед началом очищения организма с помощью фрешей из овощей и фруктов рекомендуется посетить доктора и проконсультироваться с ним насчет возможности данного рода терапии.

Правила употребления соков

Свежеприготовленный фреш не разрешается хранить длительное время. В течение получаса после приготовления его нужно выпить, так как энергетическая и витаминная ценность теряются. Исключением является сок из свеклы: он нуждается в выдерживании около полутора часов перед употреблением. Чтобы получить максимальную пользу от напитка, не допускается использование добавок: сахара, меда, джема или специй. В некоторых случаях рекомендуется снижать концентрацию напитка. Для этого можно использовать остывшую кипяченую воду.

Чтобы сокотерапия дала ожидаемый результат и не навредила здоровью, необходимо соблюдать такие правила:

  • готовить такое количество сока, которое необходимо для одного приема;
  • нельзя начинать сразу с неразбавленного сока, первое время концентрация снижается за счет воды;
  • в день нельзя выпивать напиток чаще трех-четырех раз (если врач не рекомендовал по-другому);
  • последний прием фреша не должен быть позже семи часов вечера;
  • концентрация сока должна увеличиваться постепенно.

Очищение организма при помощи овощных или фруктовых соков – эффективное и полезное действие. Если нет противопоказаний, нужно соблюдать рекомендации доктора относительно частоты и количества употребляемого продукта, и результат не заставит себя ждать.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector
×
×
×
×