Понос после панической атаки

ВСД панические атаки

Паническое расстройство.

Ух ты. Опять накрывает!

Человек старается присесть или прилечь. У него сильно учащается пульс, часто до 150-200 ударов в минуту, выступает холодный пот, возникают перебои в работе сердца. Ужасающий страх смерти и желание куда-то убежать и скрыться. Но куда? Реального направления организм не указывает. Что пугает ещё больше. Очень часто такой приступ ВСД преподносит людям на похмелье, то есть на утро следующего дня после конкретной попойки. Сине-зелёный гражданин глотает корвалол и феназепам, сосёт валидол.Родственники вызывают скорую помощь.
Ощущение такое, что он не сможет дождаться врачей. Но проходит несколько десятков минут и состояние понемногу улучшается, как раз к приезду бригады скорой помощи. Ты им рассказываешь о том, как тебе плохо, как ты совсем за малым только что не умер. Они в ответ улыбаются и советуют накапать ещё корвалола.

Но самое главное, что они отказываются везти тебя в лечебное учреждение и совершенно спокойно уезжают. На второй день, когда в страхе перед следующим приступом, ты, осторожно передвигаясь по улице, добираешься к районной поликлинике, все твои мысли о страшном заболевании поразившем почему-то именно тебя.

Через несколько месяцев или лет /это кому как повезёт/, сделав все мыслимые и возможные исследования и анализы, ты получаешь результат о полнейшем здоровье. Никаких серьёзных нарушений не обнаружено.
Но всё же врачи ставят тебе один из следующих диагнозов: вегето-сосудистая дистония с паническими атаками, нейроциркуляторная дистония, невроз сердца, вегетолабильность и т.д.

Родственники смотрят на тебя как на симулянта и совсем тебя не жалеют. А приступы продолжаются. Жизнь становится невыносимой. Ведь все боли и неприятные ощущения, которые испытывает больной, действительно очень неприятны и очень реальны. Процесс запущен, корабль ушёл от берегов. Когда ему прибыть в порт, зависит теперь только от тебя. Что же это такое и с чем его едят?
Паническая атака, говоря медицинским языком, это внезапный приступ очень сильного, непонятного, нарастающего страха и паники. Это состояние возникает без видимых и ощутимых причин и является одним из самых ярких проявлений вегето-сосудистой дистонии. Очень часто возникает у молодых людей на фоне похмелья, после неслабого употребления спиртных напитков. Накрывает человека молниеносно, развивается в течение нескольких минут и держится около 1-2 часов. Такая длительность приступа обусловлена тем, что в процесс вовлекаются гормоны страха. Они выделяются в кровь и остаются там несколько часов. После первого приступа, ты начинаешь бояться следующего. И чем больше ты боишься, тем они чаще возникают.

Теорий возникновения и развития панических атак есть несколько. Но на сегодня всё больше исследователей склоняются к тому, что это происходит вследствие неправильного взаимодействия между собой центральной нервной системы и двух отделов периферической /вегетативной/ нервной системы:

– парасимпатического отдела / отвечает за ослабление функций внутренних органов/
и
симпатического отдела / отвечает за усиление функций внутренних органов/.

Симптомы панических атак.

Синдром панической атаки очень разнообразен и зависит от того, какая из частей вегетативной нервной системы руководит в состоянии организма.
Ведущим симптомом панической атаки всегда был и остаётся ужасный по своей силе страх смерти.
Здесь необходимо одно важное замечание. При развитии приступа панической атаки, сначала по органону человека пробегает сильный и неуловимый импульс страха. Только после этого начинают происходить реакции со стороны внутренних органов. Какими же они могут быть?

Их несколько наиболее примечательных:

– страх смерти, паника, сильная слабость, повышенная утомляемость, нарушения сна, раздражительность;

– учащённый пульс, сердцебиение, головная боль;

– озноб во всём теле, ощущения волн холода или жара, холодный пот, повышение температуры тела;

– тремор /дрожание/ рук и ног;

– одышка, затруднённое дыхание, ощущение кома в горле, нехватка воздуха;

– боль и дискомфорт в области сердца;

– тошнота и дискомфорт в животе, диарея, а по простому понос;

– головокружение, предобморочное состояние;

– ощущение покалывания или онемения.

Если во время приступа ты отмечаешь у себя не менее четырёх симптомов из этого списка, то у тебя никакая не опухоль, а паническая атака.

Лечение панических атак.

Самый главный элемент в лечении приступов панических атак это не накручивать себя психологически, со словами – то ли ещё будет. Ведь то, что ты пожелаешь, обязательно сбудется. Нужно твёрдо знать одно. Ещё ни один человек не умер от панической атаки, какими бы ни были ужасающими симптомы при этом. По большому счёту от того будешь ли ты принимать какие-то лекарства при приступе или не будешь, ничего не зависит. Органических изменений в организме нет. Весь приступ построен на функциональном расстройстве. Поэтому помогают при приступе панической атаки только успокаивающие средства и то немножко. Таким универсальным средством есть корвалол, в состав которого входит старый транквилизатор фенобарбатал. Около 30-50 капель корвалола на один приём немного снизят активность приступа. Но не увлекайтесь этим препаратом. Недаром из-за присутствия в нём фенобарбитала, корвалол запрещён для продажи в Европе. Можно положить под язык таблетку валидола.
Чтобы, с горяча, не наглотаться разной химии в лошадиных дозах, я советую не принимать ничего из лекарств.

Как же вести себя во время приступа панической атаки? Нужно прилечь или присесть и отвлекать себя мысленно от этого состояния, читая молитвы или просто наизусть выученные тексты. Этим как раз и достигается отвлечение сознания на другую тему. Нужно знать, что, несмотря на любые лекарства, кроме сильнодействующих психотропных, приступ всё равно будет продолжаться как минимум один час.
Об успешном завершении приступа тебе расскажет обильное и частое мочеиспускание. Моча при этом будет почти бесцветной. Такое мочеиспускание после приступа является особым клиническим признаком панической атаки.

Лечение панического расстройства.

Рекомендации по лечению панического расстройства между приступами связаны в основном с организацией здорового образа жизни. Сюда включены следующие моменты:

– полный отказ от вредных привычек, здоровый образ жизни;

– соблюдения режима бодрствования и сна;

– посильные физические нагрузки /именно посильные, а не перенапряжение в спортзале/, бег трусцой, ходьба, плавание;

– контрастный душ, обливание холодной водой.

Но человек всегда ждёт какой-то волшебной таблетки, которая избавит его от этой напасти. В данном случае таких таблеток нет. Дело в том, что при вегетососудистой дистонии, не оказывают никакого лечебного эффекта лекарства , которые помогают при органических заболеваниях.
Например, у человека гастрит. После приёма препарата «Алмагель», ему становится намного легче. Проходит боль и изжога в области желудка. А при болях в желудке, связанных с вегето-сосудистой дистонией, это лекарство не оказывает никакого действия. Боль и изжога проходят только после приёма успокаивающих препаратов.

Как лечить панические атаки.

Поэтому подумай хорошо и не один раз, стоит ли принимать лекарства для лечения сердца, желудка , лёгких и кишечника, если у тебя панические атаки. Ведь пусковой механизм панических атак у тебя в голове. Что можно применять это отвары, настои и настойки из корня валерианы, травы пустырника, цветов и плодов боярышника. Можно принимать отдельно каждую траву, можно в сборе. Наиболее эффективен из этого списка настой из корней валерианы. Способ приготовления: 1 чайная ложка измельчённых в кофемолке корней залить стаканом кипятка. Принимать по 1 стакану на ночь вместе с остатками корней, содержащимися в стакане.

Предлагаемые для лечения вегето-сосудистой дистонии и панических атак транквилизаторы, антидепрессанты и нейролептики, конечно, помогают при этом заболевании. Но они не лечат. Они просто затуманивают сознание и не дают организму человека, верно оценивать ситуацию. Что самое неприятное, так это полный возврат всей симптоматики заболевания, очень часто с плюсом, после отмены этих лекарств, а так же нужно взять во внимание конкретный список их побочного действия.

Но отчаиваться не надо. Чем раньше ты поймёшь, что приступ панической атаки это плод нездоровых мыслей твоего собственного мозга, тем раньше ты сможешь освободиться от этого непростого недуга.

Понос при панической атаке — что советуют эксперты?

Любые симптомы, возникающие в момент панической атаки, доставляют человеку огромный физически и психологический дискомфорт. Одним из самых «неудобных» признаков интенсивной тревоги является жидкий стул. Понос при панических атаках случается достаточно часто, и многие «паникеры» со временем начинают бояться выходить из дома без тех или иных препаратов от диареи.

Паника и диарея – какая между ними связь?

Наверное, многие при попадании в волнительную ситуацию чувствовали неприятные ощущения в животе. При этом далеко не каждый задумывается, почему подобный дискомфорт возникает именно тогда, когда человека что-то беспокоит. Все дело в том, что при психоэмоциональном напряжении, тревоге и страхе повышается уровень адреналина в крови, что оказывает влияние на ЦНС. Стенки кишечника начинают сокращаться активнее, естественный баланс пищеварительной функции нарушается, и человек ощущает спазмы и дискомфорт. В животе начинает крутить, возникают сильные позывы к дефекации. При этом состояние может сопровождаться:

• тошнотой, позывами к рвоте;
• «надуванием» живота, «урчанием»;
• нарушенным газообразованием;
• сильной слабостью, вялостью;
• дрожью в руках и ногах, сильной потливостью;
• скачками давления, тахикардией;
• головокружением.

Диарея при панических атаках – это не просто физический дискомфорт и беспокойство за свое здоровье. Это еще и сильнейшее психологическое напряжение, связанное с постоянным беспокойством «паникера» относительно туалета. Так, многие индивиды, у которых в момент ПА часто случается понос, попросту начинают бояться выходить из дома. Известно, что тревожный приступ может застать человека где угодно, а это значит, что и внезапная диарея тоже не заставит себя ждать. Некоторые «паникеры», чтобы обезопасить себя, перед каждым выходом из дома принимают средства против диареи, но вряд ли это можно назвать правильным решением. При слабом поносе доктора вообще не рекомендуют принимать медикаменты – в этом случае лучшим вариантом будет крепкий чай с сахаром.

Как можно помочь себе?

Чтобы устранить данную проблему, прежде всего, необходимо избавляться от постоянно проявляющихся приступов тревоги. Самостоятельная помощь может включать в себя следующие пункты:

• прием отваров лекарственных трав (мята, мелисса, пустырник);
• активные прогулки на свежем воздухе, физкультура;
• полноценный сон, избегание переутомления;
• занятия, способствующие устранению психоэмоционального напряжения и помогающие расслабиться.

Чтобы остановить непосредственно приступ диареи, рекомендуется принять любое имеющееся в домашней аптечке лекарство от поноса (Имодиум, Левомицетин). Стоит отметить, что к медикаментам желательно прибегать только в том случае, если понос при панических атаках проявляется слишком интенсивно. Если диарея сопровождается спазмами, необходимо полностью расслабиться и сделать несколько качественных вдохов и выдохов. Затем следует осторожно помассировать ту часть живота, где проявляются спазмы. После этого можно принять Спазмалгон или Баралгин. Также какое-то время желательно не употреблять продукты, способствующие тяжести и частому отхождению газов.

Чтобы устранить тревогу, можно выпить успокаивающее средство мягкого действия, провести дыхательное упражнение, подышать свежим воздухом или поговорить с близким человеком. Часто диарея прекращается сразу, как только человеку удается справиться с приступом беспокойства.

Каждому «паникеру» также стоит помнить, что некоторые привычки и действия могут не только замедлить наступление облегчения, но и спровоцировать ухудшение состояния. Прежде всего, в данный список нужно включить бесконтрольное применение медикаментов. «Паникеры» – это пациенты, которые постоянно используют какие-нибудь лекарства, и часто делают они это без предписания врача. В итоге такие индивиды нередко сталкиваются с возникновением различных побочных эффектов, что негативным образом влияет на состояние здоровья в целом. Также к ошибочному поведению можно отнести курение, злоупотребление алкоголем, самостоятельно придуманные диеты и пренебрежение полноценным отдыхом.

Диарея при панических атаках – это состояние, которое изматывает человека как физически, так и морально. При этом многие «паникеры» не понимают, что жидкий стул в данном случае – это не что иное, как результат интенсивной тревоги, и начинают подозревать у себя опасное заболевание. Это провоцирует еще большее беспокойство, и человек попадает в замкнутый круг. Прежде всего, пациентам, у которых часто случаются панические атаки, необходимо привести в порядок свою нервную систему. Когда психологическое здоровье будет полностью восстановлено, ни от тревоги, ни от диареи не останется и следа.

Понос при панических атаках – что означает данный симптом?

Частая дефекация – крайне неприятное явление, которое мешает человеку вести нормальную повседневную деятельность. Очень часто причиной диареи становятся страхи, стрессовые ситуации, а также сильное психологическое напряжение. Понос при панических атаках способен не только спровоцировать множество других неприятных физиологических симптомов, но и заставить человека паниковать ещё сильнее. Жидкий стул, как правило, не свидетельствует о наличии какого-либо опасного заболевания, однако больные могут не знать этого и всерьёз опасаться за свое здоровье.

Как диарея связана со страхом?

Нередко человек испытывает проблемы с нарушением стула по причине стрессов, переживаний и страхов. Это могут быть как непродолжительные волнения, так и затянувшиеся нервные расстройства. Дело в том, что при попадании с стрессовую ситуацию чувствительность кишечника существенно повышается, делая перистальтику чересчур активной. Жидкий стул наиболее часто возникают у людей, страдающих вегетососудистой дистонией и испытывающих панические атаки. Большое значение здесь имеют также личностные характеристики больных, а именно: мнительность, излишняя восприимчивость, склонность драматизировать. Часто возникающий понос, как правило, пугает людей, и они начинают подозревать у себя то или иное заболевание, что только усугубляет ситуацию. В результате этого стул долгое время не может прийти в норму. При этом у больного могут наблюдаться головокружение, жар или озноб, дрожь в конечностях, скачки давления, боли в области грудной клетки. Диарея при панических атаках может сопровождаться еще несколькими симптомами.

1. Тошнота. В некоторых случаях может возникать рвота.
2. Вздутие живота.
3. Нарушение отхождения газов. Иногда в животе при этом слышится своеобразное «урчание».
4. Спазмы в животе.
5. Общая слабость, вялость.

В большинстве случаев позывы к опорожнению кишечника случаются во время приема пищи или сразу после (чаще во время завтрака или несколько позже), но могут возникать в любое время суток. Данное обстоятельство существенно мешает человеку вести нормальную повседневную деятельность.

Терапия и профилактика

Понос обычно перестаёт беспокоить пациента после действенной работы с психотерапевтом. Чтобы ослабить выраженность признаков собственными усилиями, необходимо обратить внимание на такие моменты как специальная диета и частота приемов пищи. Диета при жидком стуле предполагает исключение из рациона продуктов, приводящих к раздражению слизистой оболочки желудка. Питаться нужно маленькими порциями 5 или 6 раз в день. Не следует при этом употреблять продукты, провоцирующие ощущение тяжести и усиленное газообразование. Эффективны при поносе психотропные лекарственные средства, однако назначать их должен только квалифицированный специалист.

Для общего улучшения состояния необходимо научиться правильно организовывать свой распорядок дня, отводить достаточно времени на сон, чаще бывать на свежем воздухе и заниматься физкультурой. Для снижения стресса рекомендуется принимать отвары лекарственных трав (мята, мелисса, пустырник). При выраженной диарее можно принять средства от поноса (Тетрациклин, Лоперамид и другие) или выпить крепкий чай с сахаром. Если диарея проявляется не слишком остро, следует воздержаться от приема медикаментов. В том случае, когда понос при панических атаках сопровождается болями, необходимо:

• постараться максимально расслабиться, после чего несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть;
• слегка помассировать участок, где проявляются болевые ощущения;
• принять препарат Баралгин или Спазмалгон.

Не стоит забывать, что некоторые привычки или действия могут существенно затруднить процесс лечения и ухудшить состояние. Среди них:

1. недостаток физической активности (или усиленные нагрузки);
2. курение, частое употребление алкоголя;
3. продолжительный прием антибиотиков или других препаратов сильного действия;
4. самолечение, бесконтрольное использование медикаментов;
5. изнуряющие диеты, голодание (или переедание);
6. нехватка в организме необходимых витаминов и минералов.

Об ухудшении состояния могут свидетельствовать такие симптомы как усиление спазмов в животе, нехватка воздуха, чувство удушья, тошнота, рвотные позывы.

Необходимо помнить, что физическое и душевное здоровье неразрывно связаны между собой. Психологическое благополучие является отличной профилактикой множества негативных физиологических проявлений. Диарея при панических атаках напрямую связана с состоянием психики, однако при регулярных нарушениях стула, сопровождаемых спазмами и другими неприятными симптомами,настоятельно рекомендуется пройти медицинское обследование.