0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Травы для понижения аппетита

Травы, снижающие аппетит: эффективное средство для похудения

Для желающих сбросить лишний вес существует много разных методов и рецептов, соблюдая которые можно за короткие сроки привести свою фигуру в порядок. К сожалению, не все средства являются безопасными для здоровья. Чтобы процесс похудения прошел результативно, да еще и оказал благотворное влияние на весь организм, стоит обратиться к силе природы. Множество растений обладает уникальными свойствами: они подавляют чувство голода, налаживают обмен веществ, способствуют эффективному похудению. Такая терапия с народными средствами становится все более востребованной, ее признают диетологи и рекомендуют своим пациентам.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

Травы, снижающие аппетит, по-разному влияют на организм. В зависимости от типа их действия существует следующая классификация лекарственных растений:

  1. 1. Обволакивающие. Попадая в желудок, растения стимулируют секрецию слизи, которая препятствует выработке желудочного сока. Большое скопление слизи способствует быстрому насыщению.
  2. 2. Наполняющие. Под действием жидкостей травы разбухают в желудке, создавая искусственное чувство насыщения. При регулярном употреблении растений стенки желудка сужаются. В результате человеку для подавления чувства голода понадобится меньшее количество еды.
  3. 3. Уменьшающие кислотность. Появление аппетита провоцирует желудочный сок, содержащий соляную кислоту. При снижении кислотности чувство голода не возникает. Для избежания проблем с пищеварительной системой не рекомендуется частое употребление таких растений.
  4. 4. Успокаивающие. Травы эффективно устраняют ложный аппетит, возникающий в период стресса. «Психологический голод» часто становится причиной переедания и увеличения веса.
  5. 5. Бодрящие. Кроме способствования приливу сил и энергии, растения уменьшают аппетит, выводят из организма токсины, благодаря чему снижается вес.
  6. 6. Снижающие уровень сахара. Травы благотворно влияют на обмен веществ. В них содержится инулин — вещество, заменяющее сахар. Инулин препятствует отложению жиров, снижает гликемический индекс потребляемой пищи и отбивает напрочь желание человека съесть сладкое. Также уменьшается аппетит в целом.

В таблице представлен список трав, способствующих снижению аппетита.

Травы для снижения аппетита

Проблема лишнего веса чаще всего возникает именно из-за неспособности человека контролировать свой аппетит. В этой ситуации следует прибегнуть к дополнительной помощи для контроля аппетита.

Причин повышения аппетита и появления лишнего веса очень много, чаще всего они проявляются в совокупности. Это генетическая составляющая, нарушения деятельности эндокринной системы, вредные пищевые привычки. При желании похудеть первым шагом является анализ своего аппетита и выбор средств для воздействия на него. Существует множество медикаментов и добавок для снижения аппетита , но сейчас люди все чаще отдают предпочтение натуральным средствам. Травы для снижения аппетита эффективно способствуют похудению , они недорого стоят и практически не имеют противопоказаний.

Почему люди толстеют?

Ожирение является проблемой людей, живущих в благополучной экономической обстановке, в случае голода и недоедания об ожирении не может быть и речи. В благополучных странах около трети населения подвержены большей или меньшей степени ожирения, оно возникает из-за употребления слишком калорийной пищи, а также неспособности держать свой аппетит под контролем . Когда аппетит берез верх над разумом, человек начинает принимать пищу очень часто, практически без перерывов. Причиной переедания могут стать и нервные расстройства, для людей свойственно компенсировать моральные переживания вкусной едой. Чрезмерный аппетит и лишние килограммы – это вред для здоровья, проблему нужно решать, но не всегда получается сделать это самостоятельно.

Какие травы снижают аппетит?

Прием препаратов для снижения аппетита является крайней мерой, в первую очередь следует привести в порядок режим питания – составить рацион из полезных продуктов и сделать порции менее объемными. В долгосрочной перспективе правильное питание приведет к уменьшению объема желудка. Для того, чтобы наесться меньшим количеством пищи, необходимо снизить аппетит, и в этом помогут травы, они оказывают разностороннее действие на организм – выводят шлаки и токсины, нормализуют микрофлору кишечника, регулируют метаболические процессы в организме, укрепляют иммунитет.

Читать еще:  Привкусы во рту о чем говорят

Преимущество фитотерапии заключается в щадящем действии, травы не вызывают состояние шока, при этом они не менее эффективны, чем сильные лекарственные препараты.

Многие травы оказывают положительное влияние на состояние кожи и волос.

На первых стадиях ожирения врачи не назначают серьезных препаратов, делая упор именно на лечение травами, практика доказывает успех такого лечения.

Действие трав обусловлено несколькими механизмами:

  • Обволакивание стенок желудка для создания ощущения наполненности;
  • Ускорение обменных процессов;
  • Расширение желудка в объеме для создания иллюзии наполненности;
  • Расход организмом собственных жировых отложений вместо поступающих калорий;
  • Снижение чувства голода, употребление меньшего количества пищи за один прием, более редкая потребность в приемах пищи.

Зимолюбка

Из этой травы готовят отвары и настои, они уменьшают аппетит и чистят кишечник. Для приготовления отвара на каждый стакан воды берется столовая ложка сухой травы, емкость ставится на огонь, доводится до кипения и варится на маленьком огне 10 минут. Затем отвар остужается и принимается перед едой 3-4 раза в день, курс приема составляет 2-3 месяца.

Морозник кавказский

Отвар из травы способствует очищению стенок желудка, нормализацию микрофлоры ЖКТ, снижению аппетита. Порошок из морозника не нужно заваривать, его употребляют в сухом виде, 50 мг порошка запивается 50 мл воды. Курс приема не должен превышать 9 месяцев.

Сенна

Уже много десятилетий сенна используется при необходимости освобождения кишечника, помимо деликатного очищения трава приносит стабилизацию обмена веществ и притупление аппетита. Столовую ложку сенны заливают стаканом кипятка и ставят на огонь на несколько минут, затем отвар настаивается и охлаждается. Пить сенну следует в течении недели после последнего приема пищи, для первых приемов будет достаточно трети стакана, затем порция увеличивается до половины стакана.

Корень алтея

Одно из лучших натуральных средств для притупления аппетита, замедляет производство желудочного сока между трапезами, блокируя чувство голода. При употреблении отвара из корней алтея на стенках желудка образуется пленка, которая препятствует выработке секрета. Для приготовления настоя две чайные ложки корней алтея заливают стаканом кипятка и настаивают в течении пары часов. Настой употребляется за полчаса до каждого приема пищи по одной столовой ложке.

Семена льна

Применяются самостоятельно, а также в сочетании с другими растительными компонентами – листьями земляники и малины, шиповником, травой зверобоя, листьями березы. Для приготовления настоя все вышеперечисленные компоненты и семена льна берутся по одной столовой ложке, их смесь заливается половиной литра кипятка. Напиток настаивается в течении ночи, а затем употребляется каждое утро натощак по 100 мл. Не менее эффективно борется с аппетитом и масло льна .

Кукурузные рыльца

Широко используются при нарушениях обмена веществ. Кукурузные рыльца заливаются водой и кипятятся в течении получаса. Отвар и сами рыльца употребляются по три столовые ложки с периодичностью в 4 часа, независимо от приемов пищи.

Ламинария

Морская капуста не только приносит ощущение сытости, но и насыщает организм питательными веществами. Сухая ламинария заливается водой комнатной температуры и настаивается в течении суток, затем воды сливается и употребляется перед едой по две столовые ложки. Вынутая из воды ламинария может употребляться самостоятельно или в составе блюд.

Одуванчик и лопух

Комплекс из листьев одуванчик и корней лопуха является очень эффективным средством для подавления аппетита. Компоненты берутся в равных количествах и заливаются кипятком, напиток должен настояться 6 часов. Четкой дозировки для употребления данного настоя нет, его пьют понемногу в течении дня, когда появляется чувство голода или при ощущении жажды.

Узнайте какие травы снижают аппетит — ТОП 10 рабочих рецептов

Для многих людей в наше время остро стоит проблема лишнего веса. Часто проблемы с весом появляются из-за неправильного питания, нарушения обмена веществ. А такие проблемы можно решить естественным способом. Сегодня мы поговорим о влиянии на наш организм лекарственных трав. Мы узнаем, какая трава снижает аппетит и налаживает работу систем и процессов в нашем организме.

Люди прибегают к жестким диетам, ходят в залы, пьют таблетки для похудения. Но не стоит забывать, что проблема с лишним весом, это вопрос, который требует комплексного решения. Совсем не нужно прибегать к химикатам, мучить себя бесконечными диетами. Необходимо найти корень проблемы. Я поделюсь с вами народными рецептами на травах. Будем заботиться о нашем организме, используя лишь натуральные продукты.

Читать еще:  Что видит узи брюшной полости

Почему лечебные травы снижают аппетит

Влияние трав на организм человека не моментально, поэтому многие прибегают к использованию таблеток. Это гораздо проще, но в таблетках содержится много химикатов, да и в принципе это искусственно созданный продукт.

А травы мы можем собирать самостоятельно, и мы будем на 100% уверены в их происхождении и натуральности. Аптеки предлагают очень богатый ассортимент целебных трав и сборов.

  • Некоторые травы образуют слизистую пленку в желудке. Слизь препятствует быстрой выработке желудочного сока. Это не наносит вреда нашему организму, а вот чувство насыщения приходит к нам быстрее и поэтому дольше не возникает чувство голода.
  • Лекарственные травы приводят в норму обмен веществ и способствуют выведению из организма шлаков и токсинов, которые в свою очередь и забирают с собой лишние килограммы.
  • Существует масса трав, которые могут снизить аппетит, но рекомендуется использовать сборы. Потому что они будут влиять на организм благотворно, налаживая различные процессы.

Полезное видео о травах снижающих и возбуждающих аппетит.

Травы, снижающие аппетит и народные рецепты

Настой боярышника

Боярышник – стимулирует обмен веществ и регулирует работу щитовидной железы, обладает желчегонными и мочегонными свойствами. Боярышник станет прекрасным помощником во время диеты (см. кефирная диета). Можно добавлять к чаю, а можно сделать самостоятельный отвар из целебной травы.

Для настойки берем 1 ст. л. соцветий и заваривает стаканом кипятка, держим на водяной бане минут 20. После настаивает минимум час, процеживаем и выпиваем по 2-3 ложки три раза в день.

Крапива

Крапива – подавляет аппетит, благодаря серотонину и ацетилхолину, входящим в ее состав. Из крапивы готовят отвары, настои, чаи, супы и салаты. Если выпить перед едой чашечку чая с крапивой, это существенно снизит количество съеденного.

Пить чай нужно обязательно теплым, и минимум за 25 минут до еды. В чай иногда добавляют лимонный сок, усилив тем самым свойства. Важно помнить, что все хорошо в меру и не пить больше 3 чашек чая за день. Полезно совместить употребление чая на основе крапивы с физическими нагрузками и диетой.

Настой крапивы

Нужно 1-2 столовые ложки крапивы насыпать в термос и залить 250 мл воды. Дать настояться 5 минут, затем процедить. В настой добавить 1 ч. л. меда. Пейте настой теплым.

Диетический суп из крапивы

Нарежьте горсть листьев крапивы и один средний кабачок. Так же нарезать луковицу и обжарить, используя оливковое масло. Лук с кабачком варим минут 20 на слабом огне, затем добавляем крапиву, соль и варим еще 2-3 минуты. Суп готов, по желанию можно добавить зелень.

Льняной отвар

Лен – способствует снижению веса. Используют льняные семена, которые попадая в желудок, обволакивают его стенки пленкой. Пленка не допускает всасывания жиров в стенки кишечника. Семена разбухают в желудке и вызывают чувство насыщения. Кроме того, льняное семя обладает слабительным эффектом, выводит из организма шлаки, токсины и забирает лишние килограммы.

Семена льна можно использовать, как самостоятельный продукт, из них делают отвары и разные блюда, часто используют как добавку к пище. Для этого нужно перемолоть семена льна. Берут 1 ст. л. получившейся муки и добавляют к любому блюду.

Для приготовления отвара нужно залить 2 ст. л. семян 600 мл воды. Варить эту смесь 10 минут на медленном огне. Отвар пейте дважды в день по 0,5 стакана 2 недели и на неделю делать перерыв. Для вкуса можно добавить сок лимона или мед. Пить льняной отвар следует за час до еды.

Льняной кисель

Семя льна активно использовались раньше в кулинарии. Почему бы не вернуться к этим традициям. Для приготовления киселя нужно взять 2ст.л. семян и 1 литр чистой воды. Доводим кисель до кипения и остужаем. Для вкуса можно добавить цедру апельсина или сок лимона. Вот такой простой и быстрый рецепт.

Настой из лопуха

Корень лопуха можно заготовить дома самостоятельно. В высушенном состоянии он может храниться несколько лет, а сушить его можно и дома на батарее. Можно найти применение и свежему и сушеному корню, а так же плодам и стеблям. Из лопуха готовят настои, отвары, салаты.

Читать еще:  Хроническая язва луковицы дпк

Лопух используют, как средство подавляющее аппетит. Для отваров используют корень и плоды лопуха. Заготавливать их советуют поздней осенью или ранней весной, объясняя это тем, что когда растение спит в корнях больше всего жизненной силы. Отвар корня лопуха оказывает, некий слабительный эффект, помогает выводить влагу из тканей нашего организма, ускоряет обмен веществ и подавляет наш аппетит.

Для киселя нужно взять 2 ст. л. корня лопуха, залить 250 мл холодной воды и настаивать на протяжении ночи. Утром встряхните емкость и настой готов. Употреблять необходимо между приемами пищи по 1 ст. л. пять раз в день.

Чай из одуванчика

Одуванчик помогает выводить из организма лишнюю влагу, которая при избыточном весе задерживается в наших клеточках. Как следствие, налаживается обмен веществ, и вы избавляетесь от лишних килограммов. Напитки из одуванчика выводят из организма токсины, укрепляют клетки печени, что позволяет органу растоплять жиры и следить за уровнем холестерина.

Помимо всего этого, стабилизируется работа желудочно-кишечного тракта, и это не менее важно сказывается на похудении. Для похудения используют корень одуванчика, и листья.

Для приготовления одной порции чая нужно взять 1-2 ч. л. сушеных листьев и залить кипятком, дать настоятся 10 минут. Такой чай рекомендуют пить три раза в день.

Отвар корней одуванчика

Залейте корень кипятком и дайте повариться 5-10 минут, затем процедите отвар. Его нужно пить два раза в день, в промежутках между едой, по 2ч.л.

Настой полыни

Полынь оказывает своеобразное действие на наш организм. Если вы хотите похудеть, нужно настроиться на длительное ее применение. За первые 2 недели отвары из полыни могут вызвать усиление аппетита, а после происходит резкое его снижение, и чтоб насытится, вам хватает небольшого количества пищи.

Из полыни можно делать настои, масло, и употреблять ее в чистом виде.

Необходимо взять 2 ч. л. полыни и добавить к ним 300 мл кипятка. Емкость нужно плотно закрыть и дать настояться 30 минут. Получившийся настой нужно процедить. Настой необходимо принимать по 1 ст. л. за 25 минут до еды, трижды в сутки.

Сборы трав, способствующие похудению

Все травы, о которых мы говорили, можно использовать как обособленный продукт, но диетологи советуют комбинировать целительные травы и получать более радужный эффект от их применения. Вот несколько рецептов:

  1. Необходимо взять в одинаковых пропорциях следующие ингредиенты: листья мелисы, земляники, березы, зверобоя, ягоды шиповника и терна. На каждые 2 столовые ложки полученной смеси выливаем по стакану кипятка. Смесь держать на медленном огне минут 5. Затем переливаем отвар в термос и оставляем на 2-3 часа. Готовый отвар следует процедить. Принимать по половине стакана, за полчаса до еды, три раза в день.
  2. Нам понадобиться перемешать 50 г корня одуванчика, 50 г фенхеля, 100 г перечной мяты, 100 г коры крушины. Заливаем компоненты кипятком, на 1 ст. л. добавляем один стакан кипятка и настаиваем 30 мин. Предложенный сбор можно пить перед сном.
  3. Берем и перемешиваем ингредиент, взятые в равных пропорциях: ягоды рябины, листья черной смородины и брусники, побеги черники, перечную мяту, цветы ромашки и тысячелистника. На 2 ст. л. смеси выливаем стакан кипятка и помещаем в термос, даем настояться 3 часа. Отвар можно пить не чаще чем 4 раза в день, за 15 минут до еды, по половине стакана.

Дорогие друзья, не забывайте о том, что использование трав при похудении, это не волшебная палочка. Подходить к снижению веса нужно основательно, наш организм требует комплексного подхода. Употребление трав нужно совместить с физическими нагрузками, необходимо пересмотреть свой рацион.

Еще нужно помнить, что травы, помимо снижения аппетита, принесут много пользы вашему организму, помогут вылечить и проведут профилактику многих болезней.

Перед использованием настоев и отваров из трав, проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, нет ли у вас противопоказаний. Начинайте с очень маленькой порции, постепенно увеличивая объем.

Нашла очень полезное видео о травак для похудения, посмотрите, найдете для себя много полезного.

Мои дорогие, желаю вам крепкого здоровья и прекрасного настроения. Если статья показалась вам интересной, вы можете поделиться с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector