2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

В чём разница между психотерапией и простой беседой

Психотерапевтический приём проводится врачом психиатром, психотерапевтом или психологом по специальной методике, благодаря которой разговор имеет лечебный эффект. Только с помощью психотерапии возможно эффективное лечение личностных расстройств и психопатологий. Данная методика использует индивидуальный подход к каждому пациенту и даёт наиболее точную и полную клиническую картину.

При выборе психотерапевта в первую очередь нужно обратить внимание на следующее:

  • наличие подтверждённого образования в сфере медицины или психологии;
  • наличие опыта в психотерапии (не менее трёх лет);
  • активное участие в жизни и образовательных мероприятиях психотерапевтического сообщества.

Также стоит обратить внимание на наличие положительных и отрицательных отзывах о специалисте в интернете. И помните, что хороший специалист никогда не нарушает принципы этики и всегда стремится максимально развёрнуто ответить на все ваши вопросы.

Целью психотерапии является помощь человеку найти и осознать причины его психологических проблем. Психотерапевт не даёт жизненных советов и наставлений о том, как пациенту лучше жить – напротив, врач лишь помогает осознать человеку его желания и пути, которые могут привести его к их исполнению.

Понятие “терапия” –  подразумевает постоянную работу над собой, однако самые трудные шаги это первые, ведь преодолев неуверенность и страхи в самом начале вы сможете с лёгкостью продолжить путь к достижению психологического благополучия.

На сегодняшний день миру известно множество направлений, школ и методик психотерапии, подробнее о которых написано далее.

Психотерапевтические методики

Во время психотерапевтического сеанса врачу предстоит решить ряд определённых задач:

  • помочь клиенту понять, что именно его тревожит и огорчает;
  • обеспечить максимально комфортную обстановку;
  • используя инструменты психотерапевтических методик, помочь клиенту осознать и принять свои истинные эмоции;
  • помочь человеку найти и опробовать новые формы поведения и восприятия в повседневной жизни;

Психотерапевтическая методика подбирается в индивидуальном порядке с учётом особенностей конкретного человека и характера психического расстройства.

Для этого нужно учитывать следующие факторы:

  • личностные характеристики пациента и уровень критики к своему состоянию;
  • возможные причины, послужившие развитию заболевания;
  • реальные возможности врача и клиники, в которой проводится лечение.
Читать еще:  Что помогает от заед на губах

Каждая методика психотерапевтического вмешательства способствует достижению положительного результата в конкретных направлениях:

  1. Для поиска причины психического расстройства используются: гештальт-терапия, гипноз, психоанализ, экзистенциальная терапия;
  2. Заместить вредные привычки на полезные помогают: реконструктивно-личностная терапия, когнитивно-поведенческая терапия, рациональная терапия;
  3. Чтобы найти решение проблемы неклассическим методом, применяются: телесно-ориентированная терапия, арт-терапия и гипноз;
  4. Для разрешения семейных конфликтов и адаптации в социуме помогут: психодрама, семейная психотерапия, групповые сеансы психотерапии.

Методы психотерапии и их особенности

Среди самых известных направлений психотерапии выделяют:

  • психоанализ;
  • телесно-ориентированная терапия;
  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • реконструктивно-личностная терапия;
  • психодрама;
  • групповая терапия;
  • семейная психотерапия;
  • гештальт-терапия;
  • экзистенциальная терапия;
  • песочная терапия;
  • рациональная терапия;
  • эриксоновский гипноз.

 

Психоанализ

Данная методика заключается в получении доступа к вытесненным комплексам в зону бессознательного. Чтобы получить такой доступ и добраться до желаемого, Зигмунд Фрейд выделил ряд способов, позволяющих это сделать: оговорки, опечатки, сновидения, свободные ассоциации и «случайные» действия. Психоанализ, как методика, подойдет не каждому человеку, раскусить ее смогут только люди, склонные к самокопаниям и поискам смысла собственных поступков и мыслей.

Телесно-ориентированная психотерапия. Данный метод подойдет любому человеку, поскольку в его основе лежит обращение к самому центру каждого из нас – к собственному телу. Наиболее эффективной она будет для людей, испытывающих трудности с пониманием и выражением эмоций словами. При помощи телесно-ориентированной терапии можно обойти скрытые защитные механизмы психики и добраться до переживаний и эмоций, глубоко закопанных внутри.

Когнитивно-поведенческая психотерапия

Данный вид терапии требует вдумчивого и постоянного участия как пациента, так и самого терапевта. Используя эту методику, врач помогает человеку выявить автоматические, повторяющиеся алгоритмы в его мышлении и поведении, которые мешают достижению целей и заставляют действовать его по шаблону. Главным ключом этого метода является его эффективность – достижение результата возможно уже после 10-15 сеансов. Показаниями к применению данной терапии являются: депрессивные расстройства, нарушения пищевого поведения, алкогольная зависимость, тревожное расстройство и обессивно-комвульсивный синдром.

Читать еще:  Чем опасна изжога для женщин

Реконструктивно-личностная психотерапия. Терапевт помогает человеку понять истинные причины недуга, кроющиеся внутри самой личности, а не во внешнем мире, и перестроить внутренние отношения с самим собой. Как итог, человек учится адекватно воспринимать самого себя, благодаря чему расширяются возможности и кругозор личности. Такая терапия используется для лечения невротических состояний, фобий, тревожности.

Психодрама. Этот метод используется в групповых сеансах, его суть – помочь осознать проблему и найти ее решение путем игры, в которую вовлекаются члены группы и сам психотерапевт. Через проигрывание страхов, фантазий и комплексов, участники учатся не бояться решать свои проблемы психологического характера в реальной жизни. Наиболее подходящей психодрама будет при лечении пациентов детского и подросткового возраста.

Групповая психотерапия

Вид психотерапии, заключающийся в регулярных встречах группы людей, на которых они прорабатывают различные ситуации и проблемы, ищут пути разрешения путем бесед и других форм взаимодействия. Отлично помогает людям решить проблемы в общении и способствует лучшей социализации. Данная методика получила широкое распространение в лечении депрессии, тревожных состояний, нарушений сна и пищевого поведения.

семейная психотерапия.jpg

Системная семейная психотерапия

Терапия, созданная для работы с семейными конфликтами и проблемами каждого из ее членов. Ее целью является устранение межличностных проблем внутри семьи и создание благополучной эмоциональной атмосферы в отношениях. Применяется в работе с родительско-детскими конфликтами, недопониманием между членами семьи, а также в случае, если в ее составе есть психически-больной человек.

Гештальт-терапия

Термин гештальт обозначает цельный, повторяющийся образ какой-либо ситуации из прошлого. Например, прогулка с ребенком, поездка в автобусе, ужин, влюбленность – каждое из этих явлений называется гештальтом. Проблемой в данном случае является один либо несколько незавершенных, повторяющихся гештальтов, формирующих невроз.

Гештальт-терапия призвана устранять эти незакрытые ситуации и препятствует возникновению новых. В ходе лечения по этой методике, пациент получает возможность проиграть и прожить прерванный гештальт, что и будет являться избавлением от возникшего невротического состояния.

Читать еще:  Что лучше пить при ротовирусе

Экзистенциальная психотерапия

Данный вид психотерапии помогает человеку найти ответы на глубинные вопросы и понять, какие внутренние и внешние факторы влияют на его жизнь. В ходе работы разбираются важные философские понятия о жизни и смерти, любви и одиночестве, смысле жизни. Данная методика позволит более ясно видеть аспекты своей жизни и поможет занять в ней активную позицию, подходит для всех людей, заинтересованных в поиске высших целей и смысла и может сочетаться с любым другим видом психотерапии.

песочная терапия.jpg

Песочная терапия. Является одной из разновидностей наиболее современной методики арт-терапии. Помогает разобраться в себе, прощупать новые пути развития и избавиться от внутренней тревоги. В процессе человек имеет возможность создать различные произведения из песка, дополнять их и перестраивать. Такой метод является наиболее надежным с точки зрения информативности, так как позволяет выразить подсознательные аспекты, будучи одной из форм проективных методик. Прекрасно подойдет для лечения детей любого возраста.

Рациональная психотерапия.Методика заключается в логическом объяснении человеку настоящих мотивов и причин его действий и поведения. Врач способствует адекватному пониманию проблем путем формирования логических связей. Помогает добиться положительной динамики при алкоголизме, наркомании, поведенческих и эмоциональных расстройствах у подростков.

гипноз эриксона.jpg

Эриксоновский гипноз. Особенность данного вида гипноза заключается в отсутсвии сна и внушений со стороны врача. Его суть в погружении человека в состояние естественного транса, которое можно наблюдать в обычное время дня у каждого из нас – обыкновенное мечтание или освобождение головы от любых мыслей. Терапевт добивается подобного состояния с использованием различных инструментов, а далее пациент самостоятельно в ходе беседы открывает причины и пути решения психологических проблем. Любой вид гипноза не применяется к пациентам в состоянии острого психоза.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов: