Тошнит после кофе что делать

8 причин, по которым может тошнить после выпитого кофе

Минутка с чашечкой кофе становится для многих традиционным ежедневным ритуалом. Появление неприятных ощущений после употребления любимого напитка может расстроить и насторожить. Если тошнит после кофе, то эти симптомы всегда являются признаком того, что организм протестует.

Почему возникает тошнота после кофе

Приступы тошноты после кофе не должны оставаться без внимания. Может быть несколько причин почему тошнит после употребления этого напитка. Которые мы сейчас разберем подробно.

Употребление кофе натощак

Чашечка кофе для многих заменяет завтрак по утрам. Напиток бодрит, помогает проснуться и сосредоточиться. А в это время в желудке происходит бурная реакция.

Кофеин обладает стимулирующим свойством на систему пищеварения. Начинает активно выделяться желудочный сок, которому нечего переваривать в пустом желудке.

Такая агрессивная кислотная среда вызывает рвотные позывы. Но если приступы тошноты ощущаются не только по утрам, значит их причина в другом.

Заболевания желудка

Кофе, попадая в пищевод, действует как сильный раздражитель на всю пищеварительную систему. Вырабатываемая соляная кислота при поврежденной и чувствительной слизистой вызовет у человека не только болезненные ощущения, но и тошноту.

Тем, кто страдает гастритом или язвой, лучше исключить или ограничить употребление этого напитка.

Кроме того, этот напиток является одним из сильнейших продуктов-провокаторов повышения кислотности, которые могут влиять на печень. Избыточное выделение кислоты препятствует расщеплению белков, которые начинают «бродить» в желудке и вызывают массу неприятных ощущений, в том числе и приступы тошноты.

Повышение давления

Кофеин незначительно повышает артериальное давление. Доказано, что такое действие вещества чаще проявляется при редком или одноразовом употреблении кофе. Те, кто регулярно, в допустимых количествах пьют этот напиток, таких симптомов не наблюдают.

Но кофеманы рискуют приобрести зависимость от кофе, при которой они непроизвольно начинают увеличивать количество выпиваемого напитка за день или повышают его крепость. При таких условиях появляется риск скачков давления. Сосуды сужаются, нарушается кровообращение, возникает чувство тошноты и даже рвота.

Превышение допустимой нормы кофе

Если приступ тошноты наступает после бесконтрольного употребления кофе в течение дня, то причиной может быть передозировка кофеина.

В день не рекомендуется выпивать более 2-3 чашек напитка. Также нужно иметь в виду, что скорость выведения алкалоида из организма составляет в среднем 3 часа.

Такой интервал необходимо выдерживать перед каждой новой чашкой.

Употребляя кофе, нужно помнить, что высокая концентрация кофеина содержится также в зеленом и черном чае, горьком шоколаде, кока-коле, энергетических напитках. Если пренебречь этими правилами, то могут возникнуть симптомы кофеиновой интоксикации, в числе которых – тошнота.

Низкосортный кофе

Чувство тошноты после употребления напитка сомнительного качества — не редкость. Особенно если такой кофе приобретен в заведениях массового обслуживания, где сложно определить его свежесть и происхождение.

Растворимый продукт также не отличается высоким качеством. Его чаще других сортов подделывают, используют при его изготовлении дешевое сырье, добавляют посторонние химические добавки.

Попадая в желудок, такой кофе может спровоцировать расстройство, которое, как правило, сопровождается тошнотой.

Вкусовые добавки, молоко и топпинги

Для разнообразия вкуса в кофе добавляют молоко, различные специи, сладкие сиропы, густые сливки, шоколад, маршмеллоу. Такие эксперименты могут негативно отразиться на самочувствии.

Не исключена индивидуальная непереносимость какого-либо компонента, о которой человек даже не догадывается.

К тому же, сладкие добавки увеличивают жирность и калорийность напитка, усложняя работу желудка. В таком случае причиной тошноты может быть не сам кофе, а его наполнители.

Аллергическая реакция

Кофейные зерна содержат в себе хлорогеновую кислоту, которая является аллергеном и при чрезмерном употреблении кофе может стать причиной неприятных симптомов, таких как чихание и раздражение горла. Со стороны пищеварительного тракта они выражаются тошнотой и болями в желудке. Такая реакция при аллергии может проявиться даже при вдыхании кофейного аромата.

Изменение гормонального фона

Процессы, происходящие в организме женщины, очень часто влияют на общее самочувствие. Это может касаться и реакций на вкус и запах продуктов. Гормональные всплески во время критических дней, в период беременности или климакса способны вызывать отвращение к любимому кофе. Тошноту может спровоцировать даже аромат напитка, а желание его попробовать и вовсе отпадет.

Что делать, если после кофе тошнит?

Если организм реагирует на кофе приступами тошноты, нужно некоторое время понаблюдать за собой и принять меры, чтобы как можно скорее выяснить причину такой реакции. Правил несколько.

1. Не пренебрегать плотным завтраком перед утренней чашечкой кофе. Если нет желания или возможности поесть, нужно выпить стакан воды до и после употребления бодрящего напитка, чтобы нейтрализовать агрессивное действие кофеина на желудок и исключить обезвоживание.
2. Не пить слишком крепкий кофе или разбавлять его молоком, для снижения уровня кислотности в желудке. Рекомендуется также выбирать для заваривания зерна темной обжарки – у них самая низкая кислотность.
3. Не превышать допустимую дневную норму кофе и соблюдать не менее трех часов между выпиваемыми чашками.

Если после употребления большого количества кофе появилась тошнота, дрожь в руках, ощущение жара, нужно выпить как можно больше воды и любой сорбент.

Если состояние не улучшится, лучше вызвать скорую помощь.
Обязательно пройти обследование у гастроэнтеролога, если тошнота после кофе сопровождается другими симптомами: жжением и болью в кишечнике, изжогой. Возможно, это проявление серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Если тошнота не проходит надо пройти медобследование

Если причины тошноты установить не удалось, лучше исключить кофе из своего рациона, заменить его другими бодрящими и не менее вкусными напитками, такими как какао, цикорий, горячий шоколад.

Почему тошнит после кофе

Нормальная реакция организма после употребления кофе — прилив энергии и бодрость, но иногда самочувствие может ухудшаться. Возникающая тошнота — основание для пересмотра качества напитка и рациона в целом, показание для прохождения диагностики. Когда самочувствие ухудшается на регулярной основе, нужно обратиться к терапевту.

Почему возникает тошнота после кофе

Появление диспепсических явлений (тошноты, рвоты, ослабления аппетита) после употребления кофе обусловливают болезни желудка. Также ухудшению самочувствия способствует злоупотребление этим напитком, привычка пить его натощак. Для исключения наличия патологий пищеварительного тракта и гормонального дисбаланса, нужно обратиться к врачу и пройти обследование.

Употребление кофе натощак

Поступление кофеина в пустой желудок стимулирует железы к усиленной выработке секреции. Орган наполняется соком с повышенным уровнем кислотности. В это время в горле и полости рта появляется неприятный привкус, ощущение интенсивной выработки слюны. Продуцирование и поступление желудочного сока в верхние отделы пищеварительной системы вызывают тошноту. Если до употребления кофе выпивать стакан воды, то удастся минимизировать вероятность ухудшения самочувствия.

Повышение давления

Кофеин — стимулятор активной работы сердца и компонент, который помогает быстро устранить признаки гипотонии. Но если показатели артериального давления соответствуют норме, употребление крепкого напитка может спровоцировать гипертонический криз. Состояние требует немедленного получения медицинской помощи.

Признаки приступа гипертонии — головная боль, тошнота, слабость, потемнение в глазах, ослабление слуха, покраснение лица.

Криз может спровоцировать геморрагический инсульт. Чтобы избежать подобного исхода, при нормальном уровне давления нужно сократить употребление напитка, а при склонности к гипертонии — исключить его наличие в рационе.

Раздражение желудка

Кофеин представляет нагрузку для слизистой оболочки органов пищеварительного тракта. Компонент раздражает эпителий желудка и может спровоцировать гастрит. Первичные признаки патологии — боль в подвздошной области, периодическая тошнота, ослабление аппетита. Неблагоприятного исхода удается избежать, если не пить кофе натощак.

Переизбыток кофеина в организме

Компонент может накапливаться в крови. При злоупотреблении кофе возникает бессонница, головокружение, ощущение психоэмоционального и физического истощения. В совокупности перечисленная симптоматика указывает на переизбыток кофеина в организме. Чтобы нормализовать самочувствие, нужно воздержаться от употребления крепкого напитка, и впоследствии принимать его в умеренном количестве.

Низкое качество напитка

Растворимый кофе изготавливается из сырья 3 сорта, и характеризуется высоким содержанием искусственных компонентов. К ним относятся ароматизаторы, красители, усилители вкуса и другие вещества, которые неблагоприятно воздействуют на состояние органов пищеварения. Ухудшение самочувствия можно предотвратить, если избирательно подходить к вопросу выбора напитка.

Почему тошнит после кофе с молоком

Если возникает дискомфорт в желудке и подташнивает, не исключено, что таким образом организм реагирует не на напиток, а на добавку к нему. В редких случаях причиной подобной реакции является аллергия на молоко.

Непереносимость лактозы проявляется расстройством кишечной перистальтики, высыпаниями на коже лица, вздутием живота и диареей.

Чтобы исключить развитие пищевой аллергии, необходимо провести пробу на чувствительность организма к молоку. Для этого нужно принять 50 мл теплого напитка натощак и понаблюдать за реакцией желудочно-кишечного тракта.

Что делать, если после кофе тошнит

Ухудшение самочувствия относится к патологическим реакциям на поступление кофеина в организм, поэтому во избежание развития осложнений нужно принять меры. Независимо от причины тошноты, следует обеспечить доступ свежего воздуха, выпить воды, соблюдать физический и психологический покой, избавиться от элементов одежды и аксессуаров, которые сдавливают тело. При склонности к потере сознания необходимо смочить ватный тампон в нашатырном спирте, поднести к носу и вдохнуть запах.

Одиночная реакция организма в виде тошноты

Если после употребления кофе немного подташнивает, так организм может реагировать на гормональный дисбаланс. Напиток стимулирует выработку кортизола, который оказывает воздействие на ткани желудка, стимулирует появление синдрома диспепсии. Чтобы избежать ухудшения самочувствия, не рекомендуется употреблять крепкий напиток, особенно, натощак и на фоне отказа от основного питания. Облегчение самочувствия появляется после однократной рвоты.

Кружится голова и тошнит после кофе

Головокружение после употребления кофе свидетельствует о повышении артериального давления. Состояние характеризуется нарушением координации движений. Во избежание падения и получения травм, при ухудшении самочувствия нужно принять горизонтальное положение. Для оттока крови от отделов головного мозга необходимо немного приподнять голову. Для снижения артериального давления нужно принять препарат с гипотензивным свойством.

Болит голова и тошнит

Ухудшение самочувствия говорит о повышении внутричерепного давления. Состояние нужно устранять так: принять горизонтальное положение, на лоб наложить холодный компресс. Снизить уровень внутричерепного давления помогает употребление мочегонного средства.

Чтобы избежать развития тошноты после употребления кофе, нужно выбирать только натуральный продукт, и не принимать его натощак. Также важно соблюдать умеренную дозу напитка, своевременно устранять заболевания желудка и 12-перстной кишки.

Почему тошнит от кофе

Любой живой организм является автономной биологической системой, которая развивается и меняется с течением времени. В том числе, может меняться ее ответная реакция на воздействие определенного продукта или жидкости. И после долгих лет употреблений кофейных напитков человек внезапно может обнаружить, что его тошнит после кофе. С чем это может быть связано и что делать в такой ситуации, можно разобраться и самостоятельно, но лучше все же сделать это под наблюдением врача.

Возможные причины тошноты

При появлении неприятных ощущений после выпитой чашки бодрящего напитка необходимо сразу же обратить на них внимание. Поскольку нестандартная реакция, как правило, сигнализирует о сбоях в работе отдельных органов или систем организма.

Среди основных факторов, влияющих на плохое самочувствие после употребления кофе, выделяются:

• проблемы с органами желудочно-кишечного тракта;
• употребление напитка на голодный желудок;
• проблемы с давлением;
• низкое качество кофейного сырья;
• передозировка кофеина;
• индивидуальная непереносимость.

Причины тошноты после кофе могут быть связаны как с изменениями общего состояния здоровья человека, так и с компонентами, содержащимися в напитке. В любом случае, только правильно определив проблему, можно будет принять меры по ее устранению.

Раздражение желудка

После того, как кофе попадает в организм, в нем начинает вырабатываться желудочный сок для переваривания продукта. А поскольку продукт является жидким, то соляная кислота начинает раздражать стенки кишечника и желудка. А если они до этого уже были ослаблены (повреждена слизистая), то, помимо тошноты, могут возникнуть и болезненные ощущения. Именно по этой причине не следует пить кофейные напитки утром натощак. За неимением объекта для переваривания желудочный сок начнет разъедать слизистую желудка, а регулярное повторение утреннего ритуала может и вовсе привести к появлению язвы или гастрита.

ЖКТ взрослого человека и так регулярно подвергается сильным нагрузкам, не стоит перегружать его дополнительно без острой необходимости. При появлении дискомфорта лучше на время отказаться от бодрящих напитков и проследить за своим самочувствием.

Проблемы с давлением

Кофеин оказывает влияние на кровяное давление, но незначительно. После выпитой чашки может наблюдаться недолгий период его повышения, но обычно при первом или разовом приеме продукта. Те, кто регулярно пьют кофе, обычно не подвержены приступам гипертонии. Внутричерепной или артериальный скачок давления, как правило, сопровождается дополнительными симптомами: тошнотой, головокружением, общей слабостью, учащенным сердцебиением. Более подверженными такому проявлению действия напитка люди с избыточным весом, злоупотребляющие алкоголем и никотином, ведущие малоподвижный образ жизни и сталкивающиеся с постоянными стрессами.

Столкнуться с появлением приступов гипертонии могут и заядлые кофеманы. Их организм привык к постоянному присутствию кофеина, и непроизвольно порции или частота его употребления могут повышаться. В этой ситуации ответной реакцией на перенасыщение напитком будут перепады давления.

Низкое качество продукта

В кофейнях и заведениях общепита проверить качество и свежесть сырья, используемого для приготовления кофе невозможно. Если посетителю не повезет и он приобретет низкопробный продукт, впоследствии у него может проявиться расстройство кишечника, одним из симптомов которого является тошнота. Аналогичный эффект возможен от употребления растворимого кофе. При его изготовлении используются отходы кофейного производства, а зачастую и вовсе разнообразные химические примеси. И предугадать их воздействие на слизистую желудка невозможно.

Подсластители также не всегда готовятся из высококачественных продуктов. В их составе могут встречаться химикаты, пищевые красители, ароматизаторы. Иногда потребители попросту не замечают, что срок годности у продукта уже истек. Добавив такой ингредиент в напиток, на выходе можно получить тошноту, рвоту или диарею.

Переизбыток кофе в организме

Люди, часто употребляющее кофе, постепенно приучают свой организм к кофеину. Если они при этом придерживаются рекомендуемой нормы, то никаких проблем обычно не возникает. Когда количества чашек, выпитых за день, или крепость напитка начинает повышаться, кофеман с удивлением замечает, что у него кружится голова и тошнит после кофе. Происходит это вследствие превышения дозировки активного вещества (кофеина) в организме. Особенно рискованно совмещать бодрящее питье с кока-колой, зеленым чаем, горьким шоколадом или энергетиками. Все они содержат в своем составе кофеин, поэтому такая «энергетическая бомба» может стать причиной плохого самочувствия.

Индивидуальные реакции

С течением жизни в теле человека происходят различные изменения, которые могут послужить причиной для изменения реакции на воздействие кофе. Как правило, это касается женщин: в периоды изменения гормонального фона, менструального цикл, беременности организм может перестать положительно воспринимать напиток. Также в любом возрасте может проявиться аллергия. Но она встречается в основном у тех, кто употребляет кофе регулярно и долго. В нем содержится хлорогеновая кислота, которая является достаточно мощным аллергеном. При переизбытке ее в организме возникают аллергические приступы, одним из симптомов которых может быть и тошнота. Причем возникнуть она может даже при вдыхании кофейного аромата.

Как избавиться от тошноты

Разобравшись с причинами появления тошноты после употребления бодрящего напитка, следует выяснить, что делать в каждом конкретном случае. Утром пить кофе следует только после того, как был съеден завтрак. Если же нет привычки есть с утра или просто не хочется, то нужно выпить один стакан воды. И еще один – после. Это снизит уровень раздражения слизистой и удастся избежать неприятных ощущений. Для приготовления напитка следует выбирать сырье проверенных производителей, или пользоваться услугами кофеен с положительной репутацией. Специалисты рекомендуют выбирать кофейные зерна темной обжарки, поскольку у них показатель кислотности самый низкий. Чтобы еще больше понизить кислотность, допускается добавить молоко (свежее и хорошего качества).

В течение суток можно выпивать не более 2-3 чашек кофе. И не подряд, а с перерывом в 3-3,5 часа между ними. Нарушение нормы может привести к передозировке кофеином, и всем соответствующим негативным последствиям. В ситуации, когда тошнота сопровождается болями, жжением в желудке, изжогой, необходимо обратиться за помощью к врачу. Существует вероятность, что данные симптомы свидетельствует о заболевании ЖКТ – гастрита, язвы, проблемах с поджелудочной железой и т.п. Соответственно, после прохождения курса лечения тошнота пройдет. При аллергических реакциях следует принять антигистаминный препарат. Нейтрализация тошноты и прочих проявлений подтвердит догадку об аллергии. Тогда нужно обращаться к специалисту-аллергологу для назначения тестов и лечения.

Для некоторых людей жизнь невозможна без чашечки кофе утром или в течение дня. Но не всегда подобный ритуал проходит безвредно. При появлении тошноты после употребления напитка рекомендуется незамедлительно выявить причину, и принять меры по ее устранению.